Найти в Дзене

21 мая мой день на 1419 ккал

Завтрак 322/18/14/28
Завтрак 322/18/14/28

Приветик, дорогой дневник👋

О, сегодня я рано пишу свой отчет😅 Как-то в последние дни ближе к полуночи получалось.

Да и вообще сегодня я молодец. День прошёл продуктивно. Много успелось. Люблю такие дни🔥

На завтрак сегодня была яичница с кабачком. Хотя хотелось яйца пашот. Но поняла, что хлеба маловато. Норму лавашом добирала.

После завтрака поскакала в магазин. Так как предстояла готовка на 2 дня. Думала, что возьму чуть-чуть. Но вышло по другому. То тут скидка на макароны, то там на рис. Увидела молодую капусту продают. Тоже надо. Ну а чего? Все в хозяйстве пригодится🤣 В общем как всегда. Набрала аж две сумки. Вы тоже так ходите по магазинам?

Перекус 180/3/5/29
Перекус 180/3/5/29

Дома от сына конечно получила, что без него пошла и тяжести сама таскаю. За это наградила себя пп мороженным. Считаю уже можно. На улице почти лето☺ Ну и как обычно, налетела моя "саранча". Ишь ты мать одна мороженное есть. Приготовила и детям😇

Обед 515/59/14/34
Обед 515/59/14/34

Раз купила молодую капусту, то решила опять приготовить капустную запеканку с фаршем. Просто 🔥 Можно ум отъесть.

После обеда продолжила готовку. Быстро на удивление управилась. Значит решено, тренировки быть💪Надо вводить их на регулярной основе.

Потренировалась я знатно. Ножки болят. Завтра вообще гореть будут. Но ничего. Где наша не пропадала? Отбегаю сутки😉

На второй перекус скушала по традиции зеленое яблоко на 96/1/1/19

Ужин 306/46/7/19
Ужин 306/46/7/19

Ну а на ужин у нас был салат😋 Правда у детей с котлетами и гречей. Им можно. Они у меня и так худые🤣

Шикарно день прошёл. Даже за ноутом успела поработать. Так, что я сегодня супер пупер активна во всех планах. Почаще бы такие дни. Эх. Я бы горы свернула🤣

Завтра меня не теряйте. Буду работу работать. По еде будет такой же день. Контейнеры уже собраны и ждут в холодильнике своего часа. Только перекусы другие. Мороженное на работу не возьмёшь.

С чувством выполненного долга пойду отдыхать. Вам хорошего вечера и сладких жиросжигающих снов🥰