Делюсь крутой и супер-полезной привычкой, которая занимает буквально 5-10 минут в день, и при этом, быстро снимает отечность, улучшает работу жкт и разглаживает кожу 💣👇🏻
Это МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ, которые я делаю на постоянной основе 💆🏻♀️
За счёт супер простых и лёгких массажных движений, в короткие сроки можно улучшать работу ЖКТ, внутренних органов, снимать напряжение с мышц и связок, и быстро разогнать лимфатическую систему. А еще, можно легко поддерживать хорошее состояние кожи и убрать не ярко выраженный целлюлит…
❌И Не нужно никуда ходить и записываться массажи.
Всего 3-4 раза в неделю небольших массажиков и висцеральных техник и ваше тело будет вам безумно благодарно ❤️
🖋️Из личной практики:
У меня в день уходит на все массажи, примерно, 5-10 минут.
И тут, не обязательно за день проработать всё, выделяя от 1 до 1,5 часов. Достаточно нескольких минут на работу с конкретной частью тела.
Например, в понедельник я могу сделать висцеральный массаж живота, а во вторник за 10 минут сделать мфр стоп и бёдер 🌪️
Девочки, это кладезь, который я собирала по обучениям в области массажных техник живота и рефлекторным точкам💡❤️
❗️Напряглись глаза от компьютера — поработали с точками и расслабили мышцы.
Освободилось чуть-чуть времени с пальцами ног поработали и разогнали лимфу 👌🏻
‼️И еще парочка лайфхаков)))
Пока я чищу зубы, другой рукой делаю массаж шеи (снимаю напряжение после сна и запускаю лимфу)
Пока стою в душе и жду когда впитается кондиционер для волос — работаю с рефлекторными точками лица и грудного отдела 👌🏻
То есть, я всегда при первой возможности делаю такие супер-маленькие практики и при этом, не выделяю конкретное время. Зато пользу получаю безграничную💯
На курсе «Дыхание и Любовь к себе» вы научитесь огромному количеству техник, которые легко будут внедряться в вашу жизнь и приносить невероятно пользу. Ваше тело точно скажет вам спасибо!
Переходите по этой ссылке и забирай комплекс упражнений в подарок