Тема отключения в основном касается женщин. Тех самых особ, у которых в голове котел из мыслей, чувств, настроений, желаний и эмоций. Нам, женщинам, в отличие от мужчин намного сложнее не переносить свои проблемы на работе, на семью и наоборот. В силу женской эмоциональности мы часто тонем в том, что нас сильно потревожило и даже не важна суть события: плохое случилось или хорошее - главное, что сильно. Но, к сожалению, чаще все-таки нас не могут отпустить негативные моменты жизни.
Мысли крутятся об одном и том же беспрестанно. Возникают варианты иного развития событий и реакций. Либо как видео на повторе. Льется водопадом внутренний монолог. Кожей остро чувствуется любой возникающий раздражитель. В таком состоянии и с такими чувствами мы переходим в другую свою роль. Само собой, обстановка вокруг этой другой роли становится соответствующей состоянию. Хотя уже и роль, и обстановка другие. Мужчинам, у которых в голове все по полочкам и нет таких связей между одним и другим, конечно, намного проще. Пришел домой, повесил свой пиджак и забыл о работе. Пришел на работу, включил компьютер и забыл о семье. А у женщин: что там на сегодня, а - дебет с кредитом…, блин, надо было сказать ему то-то и то-то…, так сальдо на конец периода у нас…, вот же как можно было так сделать, в голове не укладывается и я просто в шоке…, 387 000 - НДС… И так далее. Все это было бы смешно, если бы не одно но.
Женская эмоциональность обусловлена природой и без нее не было бы гармонии в мире. Женская эмоциональность, как и котел в ее голове необходимы для банального продолжения рода человеческого и сохранения потомства. Кто как не женщина может постоянно держать прочный фокус на своем ребенке? Каждая мать прекрасно знает, что как бы она ни устала и как бы крепко она не уснула, она точно проснется от малейшего кряхтения своего малыша. Только женщина на клеточном уровне способна держать внимание на ребенке и на повседневных делах. Если бы это было не так, человечество, если бы и выжило, то только чудом. Мужчины на такое не способны. Просто потому что они предназначены для другого и это совсем другой разговор.
Поэтому для начала не стоит противиться своей сущности и пытаться стать менее эмоциональной и более рассудочной. Все, что нужно женщине - это научиться управляться со своими драгоценными эмоциями и направлять их в конструктивное и созидающее русло.
Для начала признайте и примите свою сущность. Уберите всяческое сопротивление. Вы не можете не думать и не чувствовать что-то - это нормально и естественно. Дайте себе время для того, что погрузиться еще больше в свои чувства и мысли по какому-то поводу. Тут важен только один момент - определите для себя время, которое вы посвятите этому проживанию. Вы можете просто думать об этом, можете написать, высказать все вслух. Выбирайте для себя наиболее удобный вариант. Постарайтесь насколько это возможно вытащить из себя все мысли, все чувства, все слова, которые хотите сказать в определенный вами промежуток времени. Второй важный момент, дайте себе установку, что весь этот процесс приведет вас к положительному результату. Так, что в конце вы обязательно почувствуете себя более спокойно и расслабленно. Этого будет вполне достаточно для начала восстановления душевного спокойствия и гармонии. Удивительная сила женской эмоциональности заключается в том, что это самовосстанавливающаяся система. Другими словами, уже в процессе излияния, проговаривания, продумывания, женщина способна находить решения проблемных ситуаций. Как женщина способна надумать больше, чем оно того стоило, сделать из мухи слона, также она способна нивелировать проблему в эмоциональном плане.
Замедлитесь. В тот момент, когда эмоции зашкаливают, не можете найти себе места и появляется желание рвать и метать, замедлитесь. Осознанно начните делать все, что нужно делать в этот момент медленно настолько, насколько возможно. Благодаря этому, вы сможете заземлиться и ваше сознание переключится во внутрь вас как на физическом, так и на психологическом уровне. Вы сможете не только немного успокоиться, но и немного абстрагироваться от волнующей ситуации и почувствовать себя в настоящем моменте.
Следующим шагом возможно применение метода отката в травмирующую ситуацию с целью изменения степени погружения. Для этого необходимо вернуться мысленно в ситуацию, постараться прочувствовать все те чувства, которые были именно в тот момент и вложить в него фантазию с нелепым, смешным или странным содержанием. То есть, если вас вызывал на ковер начальник и вы получили выговор, вас за что-то отчитали, то вернитесь в этот момент, увидьте всю обстановку, услышьте все, что было сказано вновь и представьте в этот момент, например, воздушные шары со смешными надписями за окном. Все происходит точно также, как и было, но ваше внимание в этот момент уже не сосредоточено полностью на одном явлении и неизбежно приходит осознание, что помимо происходящего есть еще и другая жизнь. Таким образом, станет проще отпустить ситуацию и лучше сфокусировать свое внимание на текущих задачах.
В то время, когда вас полностью захватывают эмоции, важно понимать, что то, что вы чувствуете на данный момент не есть вы в целом и это не ваша в целом жизнь. Это всего-навсего ваше отношение к ситуации, которое можно и нужно поменять. В основном ради вас самих - вашего внутреннего спокойствия и равновесия. Ведь внешнее, хотим мы того или нет, признаем или нет является отражением нашего внутреннего. И как бы негативные силы не пытались вытянуть из вас энергию, а именно это и происходит, когда вы сталкиваетесь с травмирующими будничными ситуациями, необходимо научиться беречь себя и свою энергию. Научиться как можно быстрее выходить из таких ситуаций положительным вектором. Если получится сделать это несколько раз, то в будущем даже подобные моменты в жизни будут случаться все реже, а ваше драгоценное душевное благополучие будет расти и расцветать.
Подпишись на мой канал. Будет еще много интересного для тебя.