Давайте разберемся, почему же возникает эта проблема, и что с ней делать⁉️ Боль в колене - комплексная проблема ▫️ В основном, колено начинает болеть тогда, когда становится нестабильным. То есть в суставе появляется много движения, в результате чего травмируется хрящевая ткань. Отсюда воспаление, отек, боль 😢 ▫️ Колено должно сохранять стабильность, когда нога прямая, и обеспечивать мобильность, когда она согнута. При выпрямлении ноги сустав замыкается, а при сгибании размыкается ✅ Если все структуры, образующие коленно, находятся на своих местах и работают слаженно, сустав будет чувствовать себя прекрасно ☝🏽 Но если, какое-то звено, например, одна из мышц, выйдет из строя, то колено будет испытывать огромную нагрузку, что со временем приведет к разрушению сустава Мышцы могут привести к проблемам с коленями⬇️ 1 Четырехглавая мышца бедра (квадрицепс) 2 Икроножная и подколенная мышца 3 Мышцы задней и боковой поверхности бедра 4 Мышцы, разгибающие позвоночник Итак⬇️ Чтобы коле