Вспомните любую ситуацию, где Вы не успевали опомниться и проанализировать происходящее, а ЯРЛЫК/ДИАГНОЗ - уже готовы? В рамках нескольких секунд шаблон начинает звучать в голове чаще в формате фраз, которые на слуху:
Все мужики одинаковые!
Все бабы дуры!
Подрастающее поколение никчемное!
Он/она такой же как все!
.........тут оставлю место для вашего творческого воображения)
Наш мозг ленивый и одновременно сообразительный! Ему проще выдать готовый вариант реакции, нежели начать дополнительную работу. Эти шаблонные реакции превращаются в установки, мешающие жить счастливо. Они настолько прорастают в наше сознание, что со временем за этими зарослями становится трудно разглядеть альтернативную точку зрения.
Что делать, если узнали в этих реакциях себя и поняли, что установка для Вас негативная?
Давайте разберем пример установки - "все бабы дуры!"
1. похвалите себя за то, что увидели свою разрушительную автоматическую реакцию = дали команду своему мозгу “съехать на шаблон не получится, давай работать)”;
2. начните задавать себе вопросы:
* Все - это кто? что я имею в виду под всеми?
* Дура - это для меня какая женщина, опишите как можно подробнее свой образ ДУРЫ
* Чем отличается БАБА от ЖЕНЩИНЫ в моем понимании?
* Вы знакомы и проанализировали ВСЕ женское население планеты, возможно осилили свой регион полностью ВСЕХ ?
* Какие параметры Вы подразумеваете под БАБОЙ - возраст, вес, внешний вид и т.д.
3. Честный диалог с самим собой уже даст Вам почву для размышлений.
Такая благодатная почва дает Вам шанс вырастить полезные нейронные связи и продуктивные установки.
С любовью к каждому читателю, благодарю за лайк)
другие статьи:
ЗАТО новое пальто)
Как сохранить себя?
Счастливое дело.