Находить новые возможности в стрессовых ситуациях. Стресс существует для того, чтобы мы сконцентрировали всё свое внимание и энергию на решении проблемы, доставляющей нам дискомфорт. В нем самом уже заключена мотивация к его преодолению.
Осознание взаимосвязей всех стрессов. Если человек вспомнит, почему он так заботится о своей работе и постоянно испытывает стресс, то возможно, он придет к тому, что решением проблемы будет сделать шаг назад.
Понимание естественных механизмов работы организма со стрессом. Наш организм развивался таким образом, чтобы впоследствии он мог бороться со стрессом именно короткими очередями. Сначала следует продолжительный период покоя, затем приходит стресс, организм направляет все свои ресурсы на борьбу с ним, а затем, когда угроза исчезает, он снова расслабляется. Такие перерывы между стрессовыми ситуациями позволяют организму восстановиться.
Хорошего дня!💖
