Многие люди в гонке за рельефностью тела с головой погружаются в спортивные тренировки, иногда с силовым уклоном. При движении в этом направлении, спортсменами используются различные правила от особого употребления или наоборот отказа от воды, до специальных белковых или белково-углеводных диет. В этом плане каждый выбирает индивидуальный подход, помогающий как можно эффективнее достигать большей силы и физической выносливости, позволяющей во время тренировки выложиться на все 100%. После спортивных тренировок, в целях ускорения восстановительного процесса и возвращения затраченной энергии, большинство соблюдает некоторые четкие правила.
Одним из самых приятных и даже расслабляющих подходов к восстановлению физического и психологического состояния организма после спортивных перегрузок, является инфракрасная сауна. Это деревянная конструкция, оборудованная лампами, излучающими инфракрасные лучи.
Инфракрасные лучи мягко прогревают тело человека, глубоко и безопасно проникая внутрь, при этом благотворно воздействуя на все системы организма. Регулярно посещая такую сауну, люди быстро получают благоприятный восстановительный эффект, так как во время сеанса инфракрасного прогрева происходит:
· очищение организма от токсинов и тяжелых металлов;
· ускорение регенерации кожи и как следствие ее омоложение;
· выведение лишней жидкости и продуктов метаболизма из организма;
· нормализация водного баланса (соотношение объемов поступившей и выведенной жидкости);
· улучшение циркуляции крови;
· нормализация обмена веществ позволяет сжигать больше калорий, что способствует похудению;
· уменьшение плохого холестерина и увеличение хорошего, что особенно благотворно влияет на работу сердца;
· благоприятное воздействие на нервные окончания, кожные покровы, мышечные ткани и все внутренние органы;
· улучшение психологического состояние и общего настроения.
И что немаловажно, отличительной особенностью инфракрасной сауны является ее невысокая температура, обычно не выше 50 С.
После посещения ИК-сауны заметно ускоряется процесс восстановления уставшего после физических и эмоциональных нагрузок организма. Мышцы расслабляются, постепенно проходит усталость и напряжение, и через некоторое время человек снова готов к спортивным тренировкам. И все это благодаря воздействию инфракрасного тепла.
