Почему побороть вредную привычку не так уж просто? И что делать, если все известные методы испробованы?
Фото: www.globallookpress.com / Svetlana Vozmilova
Во время борьбы с курением люди часто переходят на аналоги классических сигарет. Но психиатр-нарколог Антон Масякин отмечает: такая альтернатива не поможет избавиться от пагубного пристрастия. Даже если речь идет о безникотиновых сигаретах.
«Электронные сигареты, в том числе и те, которые не содержат никотин, не только не помогут в отказе от курения, но и усложнят этот процесс. Дело в том, что, используя безникотиновую сигарету, курильщик продолжает регулярно совершать все те же привычные движения, что и при обычном курении. Получается, что нейронные цепочки, обеспечивающие поведенческий компонент акта курения, продолжают получать позитивное подкрепление, а значит, стереотипное поведение курильщика не поменяется», — рассказал доктор.
Антон Масякин пояснил, что при стрессовых обстоятельствах электронная сигарета в руках обязательно поменяется на обычную. А все из-за того, что аналоговые способы поведения в тяжелые моменты не были сформированы, пишет РИА Новости.
Врач считает, что лучшим способом отказа от курения является комбинация измены поведения и фармакотерапии. Масякин также сообщил, что люди, которые бросают курить, начинают чаще употреблять спиртное. Поэтому очень важно отказываться от двух привычек сразу.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как еще можно победить вредную привычку курить.