То, что вы делаете — это не то, что вы есть. То, что вы делаете — это не то, что может влиять на вашу самооценку. Поэтому очень важно следить за нашей крутейшей субличностью — внутренним критиком.
Я думаю, вы читали уже много публикаций о том, как избавиться от внутреннего критика. Я и сама раньше просила внутреннего критика выйти за дверь, когда мне нужно было подумать о целях и желаниях. Пока не поняла, что он — это мой самый лучший друг. Поэтому сегодня я хочу дать вам личную рекомендацию, как подружиться с ним. Только то, что помогло мне — некогда до безумия требовательному к себе человеку.
Внутренний критик всегда стоит на страже нашего здоровья, нашей экологичности и нашей самооценки. Он никогда не стремится подорвать нашу веру в себя. Все наоборот — он хочет добавить веры в себя, скорректировав наши действия на пути к достижению цели. Он применяет свои комментарии не к нашей личности, а к нашим действом, подсказывая, что именно так вы не хотите. Он знает, чего вы хотите и словно лучший в мире компьютер, подбирает для вас самый простой путь. Без сравнения с другими и без слепого копирования файлов с чужой флешки.
Поэтому, стоит прямо сейчас посмотреть на своего критика с интересом и послушать, что он вам хочет сказать. Для этого:
- Возьмите 3 листа бумаги и подпишите каждый из них именами «Мечтатель», «Деятель» и «Критик»
- Напишите на бумаге с именем «Мечтатель», чего вы хотите — какой результат вы хотите получить
- После этого напишите на бумаге с именем «Деятель», какой у вас план для реализации этой мечты, что вы можете и хотите сделать для этого
- Теперь возьмите бумагу с именем «Критик» и внимательно прослушайте его мысли относительно действий. Он не топит мечту, он боится, что вы надорвётесь. Поэтому он так тщательно оберегает вас прокрастинацией, ленью и бездействием.
- После этого вернитесь на бумагу с именем «Мечтатель» и дополните мечту ответом на вопрос «как я хочу прийти к этой мечте, исходя из заботы моего внутреннего критика?»
- Переходит к бумаге с именем «Деятель» и исходя из новых данных в мечте, измените план действий.
Повторяйте хождение по бумаге ровно до тех пор, пока «критик» не даст добро на действия, «мечтатель» должен остаться довольным — результат не прикосновен, маршрут к нему экологичен и вызывает интерес у «деятеля».
А теперь обратите внимание на критику со стороны других людей (близких или не очень, но которых вы почему-то по той или иной причине слушаете): если эта критика не от человека, который уже реализовал подобную мечту (то есть эта критика вас расстраивает и не поддерживает), то стоит обратить внимание на собственные чувства. Прожить эти чувства, услышать потребности, которые пытаетесь закрыть об других (поддержка, уверенность, вера, безопасность, одобрение и так далее) и научиться себя спокойно эти потребности закрывать самостоятельно. Это и будет интересный путь на пути к мечте: благодаря ей вы научитесь верить в себя, поддерживать себя и любить. Очень часто мы пропускаем слепые зоны собственных ограничивающих убеждений за желанием получать веру в себя и одобрение ото всех, кто находится рядом с нами.
Мы можем получать желаемое даже когда в нас не верят собственные супруги мамы. Потому что они не верят не в вас, а в себя. Однако, не подрывая свою веру в своих «мечтателей», «деятелей» и «критиков», вы сможете стать для них примером невозможного. А это самый мощный пример, который помогает расти нашему окружению.