Нуль-состояние - это отказ от всего, что вы знаете и думаете. Это состояние, в котором ваше сознание похоже на чистый лист.
"С чистого листа"
Посмотрите на мир вокруг вас, так словно вы все это видите впервые и никогда не знали что из себя представляют все окружающие вас объекты и действия. Словно только что родившийся ребенок смотрит на мир ничего не зная о нём.
Ещё это можно понять выведя своё сознание за границы своего опыта, своих знаний и своего мышления. Оставьте свой багаж знаний там, где он есть и выйдите сознанием за его пределы, отключившись от разума.
"Время ценно"
Удержите это состояние как можно дольше начиная от 5 минут и доводя до 30 и более. Проведите челендж, где вы сможете продержаться в этом состоянии сутки или даже неделю.
Нахождение в этом состоянии более 20 минут делает перезагрузку вашего сознания и гармонизирует эмоциональный баланс... В этом состоянии происходит сонастройка с биоритмами и открываются особые возможности восприятия, физических качеств, умений и навыков...
"Привычка вторая натура"
По сути это медитация в движении. Хотя делать ее можно и сидя, как специальную практику. Приучайте себя умению входить в это состояние почти моментально. В любой ситуации, в которой необходимо сделать что-то сложное, нужно уметь входить в это состояние и всё начнёт получаться.
Приучите себя к этому состоянию. Его можно выполнять в повседневности, можно выделять особое время. Пусть умение входить в него станет чем-то обычным и привычным.
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
