«Ну а ты была вся лучу под стать – так легка, что могла ты на барабане станцевать», – и от песни в исполнении Николая Гнатюка становилось легче и хотелось танцевать, петь и радоваться. Андрей Вознесенский нашел такие слова, которые не только походку делали более легкой, но и жизнь.
Или можно вспомнить пример из фильма «Служебный роман». Там изменения героини Алисы Фрейндлих начинались тоже с походки. Верочка так описывает её манеру ходить: «Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак, и вот — чешет на работу, как будто сваи вколачивает». Да и жизнь у Людмилы Прокофьевны была к этому моменту не особо счастливая.
Таким образом, можно сказать, когда в теле есть легкость, то и в жизни все складывается легче. И наоборот, если легче, спокойнее воспринимаешь появляющиеся трудности и проблемы, то как в японской пословице легкой становится и походка.
«Когда легко на сердце – и походка легка».
Японская пословица.
Недаром говорят, что если на душе радостно, то вырастают крылья за спиной.
А у вас бывало такое, что всё получается легко, как бы само собой?
Наше внутреннее состояние тесно связано с нашим телом. Важно научиться улавливать моменты напряжения внутри: ненужные переживания, беспокойства, страхи. И чувствовать их отражения в теле: вялость, зажатость, дрожь в коленях, тяжесть в груди или ком в горле. Тело всегда нам дает знать, что мы что-то делаем/думаем/воспринимаем неверно.
Очень хорошо эту взаимосвязь можно наблюдать у спортсменов.
Например, в моем любимом большом теннисе. Когда теннисист расслаблен, спокоен, играет «не напрягаясь», то у него и мячик словно сам летит в ракетку, а движения быстрые и легкие.
Или фигуристы после победы в интервью говорят: «Сегодня мы катались в свое удовольствие». Они не думали о прыжках и выверенных движениях, а внутри у них тоже было расслабление и спокойствие. Понятно, что за этим стоят серьезные тренировки и многократные прокаты, а на выступлении они просто верят в себя и в то, что всё уже сделали для своей победы раньше. Но ведь не все становятся победителями. Даже тренируясь также, не всем удается отпустить внутреннее напряжение, зажатость. И тогда после выступления спортсмен скажет: «Ноги меня сегодня не слушались».
Умение управлять своим внутренним состоянием дает легкость в жизни. А навык отследить появившееся напряжение в теле позволяет заглянуть вовнутрь себя и подумать о том, какие мысли не дают сейчас легкости. И постараться заменить их, найти такие, которые снимут напряжение.
Ведь как говорил Уильям Шекспир: «Лёгкое сердце живёт долго».
И сегодня, в этот цветущий воскресный день, я желаю вам легкости на сердце, и чтобы «летящей походкой» идти не только в мае, но и все 12 месяцев!!!
С любовью, ваша Света В
Приглашаю вас подписываться на мой канал, чтобы узнавать о том, как можно делать свою жизнь легче и радостнее.