Основным месседжем конфликта, как бы и где бы он не назывался («семейный», «этнический», «разборки группировок», "война" и т.д.), является: «не будь», «исчезни», «умри», «будь униженным», "покорись".
Человек, получающий такое послание, испытывает боль, гнев, злость, стыд, вину, отчаяние. Уже этих чувств достаточно, чтобы выгореть, сломаться, уйти в депрессию, алкоголь, покончить с собой. Другой человек проявляет явное и/или скрытое сопротивление: вандализм, мародёрство, убийства.
Чем больше людей втянуто в конфликт, тем яростнее и жёстче он протекает.
Оставаться или нет человеком. Отказаться ли от своей идентичности, принадлежности. Оцепенеть, спрятаться (самоустраниться), атаковать, призывать к миру, давать инструкции на уничтожение, выносить с поля боя раненых, хоронить убитых, воспевать, оплакивать, приобщиться к коллективной боли…
Свидетель, как и участник конфликта, записывает на катушку своей памяти все касания истории. Вольно или невольно он передаст это своим детям, внукам, правнукам, соседям, ученикам, случайным прохожим, дорогам, земле.
«Сборка не бывает точной», - говорил К.Юнг. Мы не будем прежними после любого конфликта. Но у нас есть выбор: быть или не быть человеком.
Сейчас много спекуляции болью человека.
Мы хорошо знаем, как делается любая реклама: "Найди и нажми на боль человека и предложи выход".
Никакие предсказания гадалок, астрологов, политологов не купируют боль, тем более коллективную. А также никакие рекомендации (в том числе мои, если считать этот текст ими) не уведут от информационного потока: штиль на море не может быть всегда.
Но есть возможность приходить в баланс, уменьшая боль.
1. Позаботиться о своей безопасности и своих близких насколько это возможно, исходя из своих ценностей и разума.
2. Выделить время для информации. По возможности ее сократить.
3. Не участвовать в "сраче" под постами, не подпитывать своей энергией агрессирующих и сохранять энергию, ибо она еще пригодится.
4. Молиться не только за своих близких, а за всех, кому сейчас больно, неважно по какую сторону эти люди. Сила коллективной мысли велика. Не раскачивать пространство. Остаться человеком. Оставить шанс родиться внукам и правнукам.
5. Найти фразу (фразы), помогающую справляться с тревогой. Одна из моих рабочих фраз при потерях: "Час прихода и ухода предопределен".
6. Заниматься, если есть возможность, тем, что имело для вас смысл: профессиональной деятельностью, уборкой, спортом, посещением музеев, заботиться о близких. Ваша жизнь нужна людям. И здесь у меня другая фраза: "Каждый день пережит не зря".
7. При любой ситуации думать о будущем, о своей созидательной деятельности в будущем.
Надежда Антипова
