Совсем скоро наступит долгожданное лето, а значит пора готовиться к палящему солнцу. Все знают, что в жаркое время необходимо носить головные уборы и солнцезащитные очки. А что насчёт солнцезащитных кремов? Так ли они нужны в сибирском климате? Как выбрать нужный фактор защиты и какое количество средства нужно наносить? Ответы на эти вопросы в материале omsk.aif.ru.
Солнце: враг или друг?
Солнцезащитный крем, санскрин (англ. sunscreen) - это средство с фильтрами, отражающими УФ-излучение, которые предотвращают солнечные ожоги, фотостарение и злокачественные изменения.
Ультрафиолетовый свет состоит из UVA и UVB-лучей. Самыми опасными являются UVA-лучи, которые способны проникать в глубокие слои кожи, меняя структуру клеток и запуская процесс преждевременного старения. Они приводят к разрушению коллагена и эластина, провоцируют гиперпигментацию и увеличивают риск развития рака кожи и меланомы. UVB-лучи опасны в жаркое время, поскольку могут стать причиной обгорания и вызвать ожог кожи.
Для того, чтобы защититься от пагубного воздействия солнца, были разработаны санскрины с различными факторами защиты SPF: 10, 15, 30, 50 и 100. Какой фактор защиты выбрать?
Для жителей городов, которые в дневное время мало появляются на солнце, вполне подойдёт санскрин с SPF 15. Американская ассоциация дерматологов рекомендует выбирать в обычной жизни солнцезащитные средства с SPF 30.
На отдыхе стоит отдать предпочтение санскринам с SPF 50 и выше. Солнцезащитный крем необходимо обновлять каждый два часа, поскольку от солнца, воды и одежды SPF смывается и теряет защитные свойства.
Не потеряться в магазине
Помимо факторов защиты существуют два вида фильтров: минеральные и органические (химические). Исследования показывают, что современные санскрины с различными фильтрами практически не отличаются по эффективности. Отличия проявляются только в комфортности нанесения. Так, минеральные фильтры могут выбеливать кожу, к тому же они менее комфортны. Главный плюс их плюс - они не раздражают кожу и глаза, в отличие от органических. Поэтому для кожи с акне, розацеа или склонной к аллергии лучше выбрать минеральные фильтры.
Как выбрать оптимальный формат санскрина? Сегодня в магазинах можно найти кремы, стики и спреи. Самыми надёжными считаются жидкие санскрины (крем, молочко и т.д.). Вы можете контролировать количество используемого средства.
Со спреями довольно тяжело отследить дозировку наносимого средства. К тому же они быстро заканчиваются. Однако они удобны в использовании и их удобнее обновлять в течение дня.
Ещё один вариант - стики. По своей консистенции они менее текучие, поэтому отлично подойдут для области вокруг глаз и губ.
Крем длиной в три пальца
Дерматологи рекомендуют наносить на лицо 1,25 мл солнцезащитного средства. Это примерно четверть чайной ложки. Такое количество соответствует защите, которая указана на упаковке санскрина. При нанесении меньшего количества средства вы получите меньший фактор защиты. Так, если нанести половину нужного количество санскрина с SPF 30, вы получите защиту кожи на уровне SPF 15.
Санскрин рекомендовано наносить за 10-15 минут до выхода на солнце, чтобы за это время средство высохло и образовало на коже защитный слой.
После прихода домой солнцезащитное средство необходимо смыть. Водостойкие санскрины лучше смывать в два этапа: сначала гидрофильным маслом, молочком для снятия макияжа или мицеллярной водой, а затем средством для умывания - пенкой, гелем и т.д. Нестойкие санскрины можно снять обычными очищающими средствами.