Похудение имеет огромную стоимость, которую не каждый способен вынести. И это совсем не про деньги, количество контейнеров с полезной едой и множественные теории, как, когда, с кем и куда худеть.
Это труд. Самый сложный труд. Над собой. С невидимым результатом. С откатами. С возвращением на стартовые позиции. Со срывами, разочарованиями и зажорами по выходным.
Косые взгляды будут направлены со всех сторон. Но это нормально! Так и должно быть!
Доктора, настоящие гении своего дела, великие мастера, Амосов, Углов, Сеченов, Павлов, Мечников, Бубновский годами, десятилетиями, жизнями и поколениями потомков изучают человеческий организм, и всё равно утверждают, что есть ещё куча «белых пятен», которые были неизвестны ранее, но которые оказывают на жизнедеятельность колоссальное влияние.
Лептин, резистин, адипонектин, грелин, апелин, висфатин, тестостерон, эстрадиол, кортизол, фсг, лг, ттг, т3, т4, дофамин, серотонин, окситоцин, адреналин, норадреналин - сколько из этого списка гормонов вы знаете? Дай Бог, вторую часть списка знаете, и также, Дай Бог, когда-то сдавали анализы на них по экстренному случаю с тестикулами, простатой, резким скачком веса, преддиабетическим состоянием, ишемической болезнью сердца, половым бесплодием или венерическими заболеваниями.
А, между тем, они все связаны с похудением, и сбой в работе одного из них может, как препятствовать сбросу жировой массы, так и не давать набрать мышечную.
И не надо пенять на медицину, говоря, что невозможно в этом во всем разобраться, если ты не врач. И не надо в этом во всем разбираться, но надо соблюдать основные требования личной гигиены, ответственность за которые лежит не на нерадивых врачах, а на самом человеке.
Не будет врач стоять с таблеткой и капельницей возле пациента. Не будет он бить человека по рукам, что он запихивает 10-й тортик в рот. Не будет он звонить в будильник, чтобы человек пошёл размял свою тушку. И, в конце концов, на разговор с пациентом у врача есть лимит - 7 минут, и до свидание.
В платных клиниках дадут лучше лекарства и положат у окна. Может, жир откачают и сделают подтяжки лица, как у Киркорова с Аллой Борисовной. Но никто не подумает заикнуться, что надо физически за собой следить, не запуская себя и питаясь правильным дерьмом.
Ведь либо гонка за длинным рублем, и наплевательское отношение к себе, недосып, недоедание, нехватка макронутриентов и отсутствие правильной физической нагрузки. Либо другая крайность - себялюбие, и паранойя с заботой о своем здоровье, куча БАДов, 7 часов в тренажерках и прочие радости страха смерти.
Истина посередине. Все же знают, что физкультура полезна для здоровья. Все же знают, что овощи только добавляют сил организму. Все же знают, что надо пить 1.5 литра воды в день. Все же знают, что солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья. Так, какого хрена Вы говорите, что есть куча методик, и непонятно, что и кого слушать???!
Делайте базу, а в остальное лезьте только при особом желании!
У меня это желание есть. Я хочу разобраться во всем, что делаю. Хочу быть лучшим насколько это возможно. Хочу нырять на глубину, и рассматривать «тонкие материи» биохимии человека, физиологии, гистологии, ЛФК, либидо. Это не для каждого, но те, кому это тоже интересно, велком он боард, нам с вами по пути. Подписывайтесь.
Другим же, де факто, ответ: «Я искал повсюду легкие пути, и не нашел ни одного. Каждый легкий путь приводил меня в ещё бОльшую жопу, чем ранее. Так, может, хватит уже искать лёгкий путь и универсальную методику, а?»
P.S. Хотел написать научную статью про гормоны лептин, адипонектин, пролактин и резистин, но выдал такую эмоциональную тираду. Извините - наболело. Следующая статья будет про них. На связи.
—