Сегодня поговорим о том, с чем практикующему психологу приходится иметь дело регулярно.
Механизмы психологических защит - в большинстве своём непознаваемые психические процессы, которые направлены на минимизацию отрицательных переживанию. Защитные механизмы психики помогают справиться тревогой, напряжением, беспокойством, фрустрацией и прочими неприятным штуками. Делают он это для того, чтобы человек, несмотря на влияние определенных неблагоприятных условий и/или переживаний мог худо-бедно приспособиться, адаптироваться к ситуации, стабилизировать психику и нормализовать состояние личности.
В общем, это такие внутренние предохранители психики, которые большинству людей мешают выходить в окно или на охоту за окружающими при первой же стрессовой ситуации.
Впервые это явление обнаружил и ввёл в психологический обиход Зигмунд Фрейд. Он использовал вышеупомянутый термин для описания «борьбы «Я» против болезненных или невыносимых мыслей и аффектов». Ну а позднее подтянулись остальные специалисты и на текущий момент понятие «психологических защит» используется в большинстве направлений.
В своей работе я сталкиваюсь с защитными механизмами регулярно. Несмотря на то, что результаты работы с психологом приносят облегчение, сам процесс далеко не всегда бывает приятным для клиента. Поэтому частенько наша психика ему сопротивляется.
И это одна из причин почему даже психологи и психотерапевты ходят на личную терапию к другим психологам и психотерапевтам: потому что самостоятельно отследить все свои психологические защиты нереально. А их нужно отслеживать и обходить, т.к. без этого не может быть эффективной работы с психологическими проблемами.
Ставьте лайк, если этот пост был вам полезным, а в одном из следующих постов мы разберём какие же бывают самые распространенные типы психологических защит :)