Ментальные расстройства могут быть трудным испытанием для любого человека, но они также могут оказать значительное влияние на близких и друзей. Если вы заботитесь о ком-то, кто страдает от ментального расстройства, то знание того, как поддерживать этого человека, может стать важным шагом в его выздоровлении.
1. Будьте терпеливыми и доброжелательными
Первое, что нужно сделать, чтобы поддержать близкого человека с ментальным расстройством, - это быть терпеливыми и доброжелательными. Люди, страдающие от ментальных расстройств, могут испытывать чувство страха, беспокойства и неуверенности, и ваша поддержка может помочь им преодолеть эти чувства.
2. Слушайте активно
Один из самых важных аспектов поддержки близкого человека с ментальным расстройством - это слушание. Слушайте активно и убедитесь, что ваш близкий человек чувствует, что его слышат и понимают. Избегайте советов, если их не просят.
3. Помогите с поиском профессиональной помощи
Если вы заметили, что ваш близкий человек испытывает сильные эмоции, а также поведенческие изменения, можно помочь ему найти профессиональную помощь. Обратитесь к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту, клиническому психологу, чтобы получить консультацию и рекомендации.
4. Будьте готовы к конфликтам
При общении с близким человеком с психическим расстройством могут возникать конфликты, которые могут быть вызваны стрессом или другими факторами. Будьте готовы к тому, что ваш близкий человек может быть раздражительным, и попробуйте сохранять спокойствие и эмпатию.
5. Стимулируйте здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни может помочь улучшить психическое состояние вашего близкого человека. Старайтесь стимулировать здоровый образ жизни, например, предложите заняться физической активностью, контролировать режим труда-отдыха, правильно питаться и не забывать принимать медикаменты.
Важно понимать, что поддержка близкого человека с ментальным расстройством может быть сложной задачей, но она также может принести много пользы и помочь вашему близкому человеку почувствовать себя менее одиноким и более поддержанным. Будьте терпеливыми, понимающими и готовыми поддерживать вашего близкого человека в трудные моменты.
Осуществляю онлайн-консультации по всему миру. По вопросам записи и других организационных моментах, вы можете узнать написав мне в любой удобный для вас мессенджер по номеру : +375 29 106 27 05.
Автор: Евдокимова Валерия Алексеевна
Врач-психотерапевт, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru