У каждого из нас есть своё слабое место, которое нам портит жизнь. Это может быть чрезмерная любовь к сладкому, выпивке или чему-то потяжелее. Чтобы это не было сложно взять и бросить только используя одну силу воли, сила воли - это очень коварный миф в достижениях и вот почему...
Мы начинаем чувствовать себя какими-то не такими, слабыми, когда начинаем борьбу с собой и у нас не выходит. Мы запихиваем все свои внутренние проблемы в чемодан, а они оттуда обратно вылетают с треском. Выход тут такой: принять то, что у вас есть слабое место, перестать воевать с собой, а начать договариваться и поддерживать себя. Сделал шаг ? Ты большой молодец и умничка. Большая цель достигается маленькими незаметными движениями;
Для достижения цели нужно создать подходящую атмосферу. Помните умное выражение "вода камень точит"? В век социальных сетей можно создать себе информационное поле под любой свой запрос. Наблюдайте за людьми, которые вас вдохновляют, читайте статьи и пусть в ленте мелькают посты только по теме. Вы и сами не заметите как посеянное зерно прорастет у вас в психике и вам захочется делать;
Работайте с внутреннем критиком, внешними критиками и страхами. Нельзя чего-то достичь легко и просто если ты связан по рукам и ногам боязнью, а что люди скажут, стыдом за то, что ты становишься лучше, незнанием и страхом как жить в новой версии своей жизни;
Запомните достижение любой цели - это труд! А не на медитировал и подышал маткой. Поток, ресурс это для людей обладающих магическим мышлением, а взрослая психика знает, что приложенное усилие = результату. Иногда нужно приложить регулярные усилия, чтобы увидеть результат в жизни.
Есть еще много других способов подготовить свою психику к переменам, но о них мы напишем во второй части.