Мы растём, развиваемся и наш мозг растёт и развивается вместе с нами всю нашу жизнь. Но почему тогда возникают ситуации, когда мы что-то не можем вспомнить, или не можем решить, казалось бы, простейшую задачу?
Вся суть в том, что вся жизнь человеческого организма нацелена на выживание и максимальную автоматизацию всех возможных процессов в нашей жизни. Именно поэтому наш организм так любит больше спать, меньше двигаться, быстро накапливать жир и формировать привычки в мозгу. И самое смешное что от всего этого очень тяжело избавится.
Получается, что наш мозг необходимо тренировать, и только подобное развитие помогает мозгу оставаться эффективной и рабочей системой, но как лучше всего прокачать наши мозги? Сегодня я предложу вам несколько возможных занятий которые гарантированно улучшают мозговую деятельность.
Изучение иностранных языков – один из самых доступных способов прокачать свой мозг, это продолжить учится. Языки учить сложно и вроде как говорят, что далеко не всем это дано, однако изучение иностранного языка активно воздействует на большое количество отделов головного мозга и новые познавательные структуры плавно соединяются с тем, что вы уже знаете.
Решение кроссвордов – Тут всё еще проще и доступнее, расширение словарного запаса и общего уровня эрудиции. Если залезть в эту тему глубже, то японские кроссворды и судоку отлично тренируют внимание, логику и аналитическое мышление.
Видео-игры – Этого вы тут точно не ожидали увидеть. Однако есть уже достаточное количество исследований, которое показывает, что люди, активно играющие в видео-игры, имеют более развитую скорость реакции и гибкость мышления.
Жонглирование – Один из ключей к развитию мозга — это не стандартность движения и решения поставленных задач. Представьте себе, как вы жонглируете 3 мячами одновременно. Звучит сложно, а для мозга это невероятная тренировка. На деле кстати не очень сложно, и по видео в интернете лично мне удалось научится жонглировать примерно за 2 недели ежедневных занятий.
Игра на музыкальных инструментах – Если в цирковое вас не тянет, а вам нравится музыка, то самое время освоить какой-либо музыкальный инструмент. На мой взгляд проще всего изучать гитару, они достаточно дешевые, и довольно просты чтобы начать. Принцип влияния на мозг примерно такой же, как и в прошлом пункте.
Вам не обязательно брать занятия из примеров, вы можете заниматься чем угодно, главное чтобы это было новым для вас, чтобы это задействовало максимум частей вашего мозга, и самое главное чтобы вам это приносило удовольствие.
Лобанов Павел Андреевич
+7-916-542-64-49
Вместе мы сможем всё.
Автор: Лобанов Павел Андреевич
Психолог, КПТ-Терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru