Кобаламин или витамин В12 — водорастворимый витамин, который нужен всем животным (и тебе) для работы сложных штук вроде синтеза ДНК, создания миелиновой оболочки нервных клеток и созревания эритроцитов.
С химической точки зрения бэ-двенадцать — это самая сложная молекула среди всех витаминов, а с биологической — эту самую сложную молекулу невозможно получить из растительной пищи: растениям оно ни к чему.
Анемия, воспаление языка, неврологические нарушения — дефицит В12 проявляется ярко и разнообразно, а в этот раз немного инфы о том, что означают повышенные цифры в лабораторном бланке анализа крови на уровень витамина В12 — и что с этим стоит делать.
Сколько должно быть витамина В12
В зависимости от лаборатории, разброс «нормы» концентрации крови варьирует от 160 пг/мл до 950 пг/мл.
Запасы витамина в организме огромны, от двух до пяти миллиграмм – это до 2000 суточных потребностей, т.е. запас на несколько лет; для поддержания уровня достаточно потреблять 2,4 микрограмма в день, чтобы избежать дефицита В12. Основные причины дефицита В12 – это вегетарианская диета или нарушение его всасывания: обычный не-вегетарианский рацион содержит достаточно витамина.
Механизмы повышения
Транскобаламин — это белок-переносчик витамина В12, на усиление синтеза которого могут влиять различные процессы: онкологические заболевания, хроническое воспаление, патология печени.
Повышение уровня этого белка может быть связано с нарушением утилизации, которое возникает из-за хронической болезни почек или при выработке антител, образующихся при длительном инъекционном введении витамина. При повышении уровня белка-переносчика, мобилизуется больше В12 из депо, повышая его уровень в крови: половина запасов находится в печени. И в том числе при разрушении клеток печени В12 высвобождается в кровь, повышая там его концентрацию.
Возможно парадоксальное повышение В12 при его функциональном дефиците, когда ломаются функции белков-переносчиков и доставкой витамина в ткани. Функциональный дефицит В12 проявляется повышением метилмалоновой кислоты и гомоцистеина в крови – один из немногих поводом посмотреть его уровень.
Что делать с повышенным В12
- Не паниковать: это может быть случайной находкой и/или погрешностью в рационе, что исчезнет при контроле показателя в динамике.
- Вторая частая причина – прием БАДов и мультивитаминных комплексов, особенно «на всякий случай»: без подтвержденного дефицита В12 его прием нецелесообразен, он никак не улучшит самочувствие.
- В-третьих, как сказано выше, повышение уровня этого витамина — весьма неспецифический феномен, встречающийся при многих состояниях.
Главный совет — не сдавать кровь на анализ уровня В12 просто так, без медицинских показаний к этому (да и вообще сдавать анализы без обоснований — значит просто повышать свою тревожность).
Но раз уж там выявился повышенный уровень витамина да ещё и больше 1 раза, то стоит обратиться к хорошему терапевту. Не к нутрициологу, не к диетологу – к терапевту, который поможет определить целесообразность дальнейшего обследования и необходимость лечения.
Или просто успокоит вашу беспричинную тревоженьку.
Если было интересно, не забудьте подписаться на наш канал! Здесь мы рассказываем о здоровье и медицине простым языком.