«Будь сильной!», «Не показывай слезы», «Мужчины не плачут», «Мужчина должен быть сильным» …
Так еще часто учат детей в семье, детском саду, школе: мальчикам не подобает расстраиваться, плакать, переживать …
Многие люди до сих пор убеждены сами и поддерживают другого: «будь ты мужиком – не показывай своих слез», «не подобает сильной женщине плакать» по какому-то поводу …
Всем нам очень часто пытаются внушить, что сильный человек – это тот, кто умеет сдерживать себя, действовать с холодной головой, кто может не давать выхода «вредным» эмоциям, не следует нам печалиться, испытывать страх, выражать ревность, показывать отвращение, проявлять гнев…
Суть такого подхода в том, чтобы глушить свою чувственную сферу, не давать проявиться эмоциям, когда в этом есть необходимость. Еще много людей живет с установкой - не показывать свои эмоции, это - стыдно.
На самом деле каждая эмоция имеет свое предназначение и имеет свое право на жизнь. Не бывает правильных или неправильных эмоций. Все они для человека нужны, каждая выполняет свою функцию.
У любой эмоции всегда есть причина.
Гораздо разумнее поэтому, вместо того, чтобы бороться, например, со своим гневом, хорошо разобраться, что он пытается нам сообщить, о чем просигнализировать.
Борясь с эмоцией, мы отсекаем ее, закрываем глаза на индикатор проблемы, не пытаясь разобраться с этой самой проблемой. Вместо этого подавляем свои ощущения, чувства, а причину их загоняем еще глубже в подсознание.
Важно запомнить, что, не получив выхода наружу, энергия подавленной, невыраженной эмоции ищет и находит место в теле – в форме постоянного напряжения, которое впоследствии приводит к психосоматическим заболеваниям.
Причиной психосоматических заболеваний чаще всего является тот факт, что человек когда-то не давал себе право выражать свои эмоции («брал себя в руки», старался не думать об этом, скрывал свои чувства и эмоции не только от других, но и от себя), забывал о своих ощущениях и чувствах …
В итоге, подобная длительная ситуация в жизни человека приводит к новым, порой неожиданным проблемам — заболеваниям тела. Человек начинает хождения по врачам, проходит кучу различных сложных обследований, но … причину заболевания врачи не находят и отправляют к психотерапевту, психологу.
Вам уже знакомы такие случаи?
P.S. Измените свое отношение к необходимости выражения своих эмоций, давайте им право на жизнь, а не копите подавленные эмоции в своем теле.
Не давайте почвы психосоматическим болезням у себя и своих близких. Оставайтесь всегда здоровыми!
Избавиться от напряжения и ложных установок помогут специалисты сайта профессиональных психологов В17
Предлагаю и свою помощь, работаю со страхами у детей и взрослых более 30 лет.
К вашим услугам – сообщество «К свободе от страхов, тревог, депрессии, ПА»
А также Программа "Расслабление в мышцах – успех в делах"
Подпишитесь, заходите чаще, поделитесь впечатлениями! Спасибо!
Записаться на мою консультацию легко: здесь, на сайте В17.
С уважением к Вам и Вашему развитию, психолог Наталия Фомина, автор программ по расслаблению, повышению самооценки и др.
