Если от звука будильника вы испытываете только раздражение, а ещё постоянно переносите его на 5-10 минут вперёд, то эта статья для вас.
Этот способ поможет выработать привычку вставать с первым сигналом будильника и чувствовать себя бодро. Но первые несколько дней вам будет непросто.
Что делать?
1. Положите будильник подальше от кровати. Так далеко, чтобы вам нужно было встать, чтобы выключить его.
2. Рядом с будильником оставьте бутылку с водой. И выпивайте стакан сразу после пробуждения, чтобы запустить метаболизм.
3. Не ложитесь снова и не переводите будильник на ещё 10-15 минут. Важно, чтобы вы сформировали привычку, что после сигнала только бодрствуете.
Эти три простых правила помогут вам подружиться с будильником, привыкнуть к нему и чувствовать себя лучше каждое утро.
А ещё только для читателей нашего блога мы дарим промокод MAKBU15 для заказа кофе MakBush на OZON со скидкой 15%! Заказывайте зёрна и наслаждайтесь кофе каждое утро.
А вам сложно просыпаться по утрам? Что помогает взбодриться?
