- Основные принципы здоровых отношений, с одной стороны очень просты, в плане понимания, но с другой, сложны в плане их выполнения. поскольку каждый человек чаще хочет быть правым, чем услышанным.
Перечислю основные принципы здоровых отношений:
- Стремление к взаимопониманию и эмоциональной поддержки. Одним из главных факторов, способствующих счастью в долгосрочных отношениях, является способность партнеров понимать и поддерживать эмоциональные потребности друг друга. Это включает в себя слушание и уважение, а также готовность быть рядом и поддержать своего партнера в трудные моменты. Взаимопонимание и эмоциональная поддержка создают основу для доверия и гармоничных отношений.
- Здоровое общение и конструктивное разрешение конфликтов. Качество коммуникации играет важную роль в долгосрочных отношениях. Понимание и использование навыков эффективной коммуникации помогают партнерам выразить свои потребности и ожидания, а также находить конструктивные пути разрешения конфликтов. Умение слушать друг друга, выражать свои чувства и находить компромиссы позволяет создать атмосферу взаимопонимания и решения проблем.
- Общие ценности и интересы. Важным фактором, способствующим счастью в долгосрочных отношениях, является наличие общих ценностей и интересов у партнеров. Совместное разделяемое видение будущего и общие увлечения помогают создать связь и ощущение сопричастности.
- Треугольник партнёрства. В отличие от невротического треугольника Карпмана, с его ролями Жертвы, Спасателя и Преследователя, есть еще треугольник здоровых отношений и партнёрства, у которого, тоже три роли Ученик, Учитель и Помощник. Эта модель отношений, исходит из понимания Взрослыми людьми своих потребностей и личностных границ , себя и другого. В этих отношениях, люди не пытаются использовать друг друга и самоутверждаться, поскольку каждый осознает свою часть ответственности и вклад в отношения.
В своей книге "Руководство к счастливым отношениям", я описываю пошаговый способ, построения здоровых отношений с партнером.
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru