Вы знали, что можете самостоятельно сделать предмет, который будет обеспечивать вам хорошее настроение? И не понадобятся денежные вложения или огромное количество времени.
А нужна лишь обычная баночка, ваша фантазия и подручные материалы.
В чём суть?
В нашей жизни хватает и хороших, и плохих эмоций, которые постоянно сменяют друг друга. Также и наше счастье составляют моменты, их можно собирать и преобразовать так, чтобы удобно воспринимать. Так у нас получится своя коллекция.
Для того, чтобы собрать коллекцию, используйте ёмкость среднего размера (например, стеклянную банку с крышкой, куда можно поместить небольшие предметы и записки; также подойдёт коробка, шкатулка, ваза).
Как сохранять счастливые моменты?
Форма может быть различной (вещицы, фразы, фотографии, которые заставляют вас вспомнить счастливые мгновения). Какие-то небольшие предметы, рисунок, записка, пропитанная любимыми духами отлично подходят для "банки счастья".
И когда вынимаете наугад рисунок или вещицу из баночки, то в памяти воспроизводится счастливое мгновение прошлого и при этом получаете положительную энергию. Настроение становится на порядок выше и сложности в настоящем воспринимаются по-другому, ведь такая подзарядка даёт прилив сил.
Зачем это нужно?
Банка счастья является ресурсом, запасом с положительными эмоциями, к которому можно прибегать, когда в жизни возникают трудности и необходимо поддержать себя и близких.
Счастливые моменты дарят чувство счастья, и однажды перерастает из просто терапии от плохого настроения, во что-то особенное, индивидуальное и очень ценное.
Возможно создание нескольких коллекций (любовь, семейные радости, гордость, значимые события жизни и т.д.). Можно поднять самооценку при коллекционировании комплиментов, наград, достигнутых целей.
Что написать?
Для фиксирования момента счастья понадобится меньше минуты. Важным является формулировка фразы, она должна отражать конкретное жизненное событие, вызывать определённые ассоциации с ним.
К примеру, название места, где вы провели медовый месяц, или песня/слова из неё на первом свидании, или смешной стишок, который рассказал ребёнок и вызвал радость всей семьи. Фиксируйте в виде дат, событий, рисунков образов и ассоциаций, когда были счастливы.
Также свою баночку можно украсить декоративными элементами, чтобы при одном взгляде на неё появлялась улыбка. Используйте для записок ленточки и храните как свитки.
Как вам такой способ, чтобы хранить позитивные моменты жизни?
Ставьте лайк, если понравилась статья и подписывайтесь на канал, вас ждёт много интересной информации.
Благодарю за внимание и вашу поддержку!