Привет, мои хорошие!
Я регулярно рассказываю вам о тех уходовых средствах, которыми пользуюсь в течение всего года и рада, что многим из вас подходят мои подборки. Сегодня я коротко расскажу о том, чем буду пользоваться этим летом и вообще о том, что пересмотрела и чуть поменяла в своем питании и тренировках.
С конца октября я начала регулярно посещать косметолога, и за семь месяцев мы с моим косметологом Мариной проделали очень серьезную работу, которую я уверена вы все замечаете в моих видео и на фотографиях. Сразу оговорюсь, что мы не делали никаких радикальных шагов вроде жидких нитей, филлеров в носогубки и так далее. Единственное, что можно отнести к радикальным шагам, это увеличение губ, но опять же это всего 0,5 миллилитра.
Все остальные процедуры — это целый курс пилингов, масок, массажей, миостимуляций.
Плюс кропотливый домашний уход с масками, патчами, массажем с роликом и просто пальчиками, кремы и сыворотки. Всё это в комплексе действительно вернуло коже упругость, здоровый блеск и хорошо подтянуло овал лица.
Я не считаю, что выгляжу моложе своих лет, но мне правда часто об этом говорят и очень многие мои коллеги или партнеры уверены, что мне нет еще и тридцати и каждый раз, когда я говорю, что мне скоро сорок удивляются.
На мой взгляд дело не только в состоянии кожи, дело еще и в образе в целом, в том, как я одеваюсь, как себя держу и как общаюсь, как смотрю на жизнь и не загоняю себя в тоску и уныние. Всё это вместе, плюс мой сорок второй размер, который не изменился с момента учебы в университете, и создает иллюзии того, что окружающие думают, что я моложе, чем есть на самом деле.
Про мое отношение к жизни и к тому, что она слишком коротка, чтобы тратить ее на уныние и негативные эмоции на канале уже есть приличное количество статей. Если вы чувствуете, что впадаете в депрессию или уныние, то очень советую прочитать подборку статей «Мотивация» и возможно в них вы найдете поддержку или мотивацию начать выстраивать свою жизнь в более позитивном ключе, не смотря на все то не самое приятное, что происходит в жизни каждой из нас на регулярной основе. Поверьте, «гадости» случаются у всех, но все по-разному эти «гадости» проживают.
Если говорить про вес и мой размер, то над всем этим приходится работать, и я точно не могу назвать свое тело идеальным. Да, размер сорок второй, но у меня есть растяжки, есть целлюлит, есть дряблость на внутренней поверхности бедер, с которой я активно борюсь. С апреля я вернулась к регулярным тренировкам. Сейчас мне очень нравятся занятия Пилатесом, плюс погода располагает к вечерним прогулкам и счетчик моих шагов на телефоне вновь радует.
В последнее время я полностью исключила из рациона домашнего питания пасту — это прям моя боль, но я понимаю, что зимой всевозможных «паст» в моем меню было слишком много. Сейчас я не ем хлеб, не ем конфеты и шоколад, никакого печенья и тортов, жирного мяса и любимой сырокопченой колбасы. Но, если я в ресторане или меня пригласили на день рождения или на какой-нибудь праздник, подружка угостила домашним медовиком, то я ем все, но в небольших порциях.
Я бы не назвала мое питание диетой, но после поездки в Стамбул у меня почему-то появилось осознание, что пора завязывать с печеньем и прочим лакомством, если я хочу и дальше нравиться себе, а это очень важно для самооценки любой женщины, то нужно поменять привычки и стать более дисциплинированной. Это не очень легко. Честно. Хочется и очень часто любимого «Юбилейного» к чаю, а пару недель назад мне вообще ночью приснилась булочка посыпанная сахаром. Вот такие сны.
Но, девочки, тело очень хорошо и очень быстро откликается на такую дисциплину и это видно не только по состоянию кожи лица, но и по телу, по чувству легкости и отдельно мотивирует чувство удовлетворения от осознания того, что «я могу так» и «я могу быть счастлива и без этой булки с сахаром». Мне кажется, что я дожила до того возраста, когда мне самой необходима чуть большая строгость в плане питания. Мне бы хотелось, чтобы вы тоже попробовали пересмотреть то, что едите. Возможно тоже уберете мучное или сведете количество гарнира к минимуму. Вообще лето — это супер подходящее время для подобных трансформаций, потому что мы больше двигаемся не только в городе, но и на дачах, на озерах и реках. Летом больше свежих овощей и фруктов и в жаркую погоду действительно больше хочется салата с кусочком запеченой рыбы, чем горохового супа с сухариками.
Питание и легкие тренировки — это то, что влияет в том числе и на состояние нашей кожи изнутри. Однако только на этом далеко не уехать и без ухода за лицом и телом кожа все равно потеряет упругость, поэтому очень важно, чтобы в уходе за собой был соблюден несложный баланс из питания, тренировок и ухода.
Летом у меня будет минимальный уход, состоящий из любимых и уже проверенных баночек. Я просто буду поддерживать полученный за зиму результат и наслаждаться летом. А осенью вновь верну в свой уход пилинги, сделаю чистку у Марины и возможно курс мезотерапии — это пока в планах. Осенью вернемся к этой теме, и я постараюсь подробно рассказать и о препаратах и о том, какой эффект они окажут.
На это лето я заказала себе любимую линейку Blessing of Sprout от 👉🏻корейского бренда Hayejin👈🏻 и буду пользоваться только ей. Я заметила, что эту косметику лучше использовать именно комплексно. Так, крем и сыворотка вместе работают намного лучше, чем по-отдельности. Вы знаете, что я часто миксую разные бренды в своем уходе и есть правда удачные комбинации, но с косметикой на основе натуральных компонентов, а в составе у Hayejin очень много растительных элементов — экстракт лотоса, ростков пшеницы, брокколи, азиатского щитолистника и так далее, лучше всего средства из линейки работают вместе. Самое заметное - это комбинация сыворотка и крем для лица. У меня так получилось, что крем остался, а сыворотка закончилась и примерно через три дня использования я поняла, что коже не хватает сыворотки.
Поэтому если хочется действительно увидеть эффект, то стоит, как минимум, дополнить уход кремом для лица и сывороткой. У меня в уходе будут три баночки — это крем для лица, сыворотка и крем для глаз.
У меня глаза проблемные и именно верхние веки действительно выдают мой возраст. Визуально ситуацию очень хорошо корректируют ресницы, поэтому я часто советую вам не пренебрегать тушью в макияже, но безусловно нужно не только визуально корректировать, но и подобрать уход. Крем для глаз из линейки Blessing of Sprout — это антивозрастной крем, который заметно убирает дряблость верхнего века, разглаживает мелкие морщинки и лично для меня важно, что от него у меня не бывает отеков.
Девочки, напомню, что если вы собираетесь в отпуск, то положите в чемодан 👉🏻несколько тканевых масок🎭. Они быстро реанимируют кожу после перелетов 🙌🏻
Еще один супер важный шаг в летнем уходе — это крем SPF. Я заказывала свой крем еще в начале весны, так как делала пилинги у косметолога. Сейчас, к сожалению, я не нашла этого крема в наличии, но уверена, что он скоро появится.
Если у вас нет в уходе кислот, а на самом деле их стоит исключать на лето или оставлять только для вечернего ухода и то в маленьком процентном содержании, то подойдет крем с SPF 30. Но для отпуска, для наших южных регионов, для женщин, которые склонны к появлению пигментных пятен лучше использовать крем с SPF 50.
На Ozon сейчас 👉🏻многие средства Hayejin можно купить со скидкой👈🏻. Там действует промокод SONIA20 , который дает скидку 20%. Если у вас уже подобран уход и вы им довольны, то 👉🏻посмотрите тканевые маски🎭 этого бренда — они отличные и многие девочки и здесь на канале и в нашем чате в Телеграм уже писали, что очень довольны. Кому-то больше нравится «голубая» маска, кому-то «розовая» или «зеленая».
Я надеюсь, что статья будет полезной и возможно поможет немного скорректировать свое питание или добавить легкие тренировки или зарядки в вашу жизнь. Я искренне считаю, что большой и заметный результат всегда достигается маленькими, но ежедневными шагами.
В конце каждого дня обязательно похвалите себя даже за маленькие шаги в верном направлении.
Чудесных выходных ❤
Завтра в Телеграм разыгрываем положительные эмоции — билеты на концерт в Санкт-Петербурге. Классная возможность встретиться с девочками из аудитории и дружить не только в Интернете
❤ Обнимаю
❤ Ваша Соня 🦊
Ставьте 👍🏻 Подписывайтесь на мой канал и на семейный канал, чтобы не пропустить новые видео и статьи! Буду рада вам на моем канале в Телеграм в ежедневных сториз ❤️ Увидимся очень скоро 🌼🌿🌷
👉🏻https://t.me/soniageld👈🏻 — здесь много интересного, как раньше было в Инста и живой чат на канале
👉🏻https://zen.yandex.ru/manofgeld👈🏻 про путешествия, мужской гардероб, учебу на новую профессию и не только
👉🏻https://t.me/manofgeld👈🏻 — и Телеграм-канал с живым общением
Материал подготовлен при поддержке Hayejin (реклама ООО «Ганза 2VtzqvQjG2M)