Посмотрите в зеркало - видите эти горизонтальные ( их еще называют продольными) линии на шее. Казалось бы, да ничего страшного в этом нет, но со временем они становятся все более и более выраженными, и даже уходовые средства не дают своего эффекта, просто не помогают. И этому конечно же есть своё объяснение. Но почему эти кольца образуются и как себе помочь? Поговорим о причинах и небольшом упражнении на 1 - 2 минуты, которое поможет их уменьшить. Давайте начнем.
На самом деле причин для образования подобных складок на шее очень много. И кольца Венеры не только любят образовываться, но и задерживаются с нами на долгое время. Но, давайте обозначим основные причины:
1. Первая причина: вы замечали, что с возрастом человек становится ниже? Это связано с изменениями которые происходят в спине, плюс влияет осанка. Сейчас можно заметить, что большинство людей сутулятся, что со временем как раз и сыграет на возникновении колец Венеры. Дело в том, что при сутулости и уменьшения роста наша шея начинает выдвигаться вперед. Когда она выдвигается вперед, то платизма ( основная мышца шеи) теряет тонус и начинает смещаться вниз, но при этом она тянет за собой и кожу области шеи, так как плотно с ней связана. Плюс, когда шея выдвигается вперед она проседает вниз, а кожа не может уменьшиться вместе с ней и также обвисает. Все это образует морщинки на шее, которые и называют кольца Венеры.
2. Вторая проблема - это изменения платизмы. Платизма, как я уже и написала выше - это поверхностная мышца шеи. И она очень капризная. Это связано с тем, что она достаточно широкая и объемная ( идет от линии зоны декольте по передне-боковой поверхности шеи, выстилает область овала лица, а затем переходит на лицо, где связывается с областью уголков губ - на самом деле там сложная система), а также за счет близкого расположения к поверхности кожи она сильно подвержена воздействию факторов внешней среды (это солнце, мороз, ветер, сухой воздух) и за счет этого платизма также стремится вниз, опадает, что также образует те самые кольца Венеры.
Помимо этого вы также можете заметить не только кольца Венеры, но еще и оплывший овал лица, стремление уголков губ вниз, формирования второго подбородка и тяжи на шее.
Данная информация позволяет понять, что для того, чтобы уменьшить проблемы на шее нам необходимо позаботиться об осанке, а также тонусе платизмы. И мы разберем для этого 1 совсем простое упражнение.
Но перед этим отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение для уменьшения выраженности колец Венеры:
Упражнение исполняется сидя на стуле, в нем очень важно сохранять осанку, чтобы был эффект. Для упражнения:
- Садимся на стул.
- Спина прямая.
- Плечи отводим назад.
- На плечи кладем руки, начинаем слегка поддавливать на них.
- Начинаем с усилием тянуть плечи вниз.
- А головой, макушкой пытайтесь тянуться к потолку, но не задирайте голову вверх.
- Вы должны ощутить натяжение в области шеи.
- Фиксируем положение на 20-30 секунд.
- Затем расслабляемся.
- Повторяем упражнение еще 1-2 раза.
После упражнения характерно приятное чувство усталости в плечах и шее - можете слегка растереть ладонями плечи и шею, чтобы её снять.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: