Каждый день в нашей жизни есть проблемы. Но я их называю задачи которые надо решить, иногда бывают "случайно свалившиеся", что бывает не всегда приятно. Это может вызвать тревогу, стресс или беспокойство. Когда проблема=задача, это легче воспринимается мозгом, потому что у любой задачи есть решение.
Так как в моём блоге мы идём к счастью и легкости сегодня рассмотрим такой метод как нейрографика.
Это творческий метод, через рисование по специальному алгоритму, который помогает осознать свою проблему и найти ее решение:
- на листе бумаге рисуем в виде кругов себя, нашу задачу и наши опасения/тревоги и решения
- затем соединяем все круги нейролиниями, в виде волн
- скругляем углы по всему рисунку, таким образом для вашего мозга будет сигнал, что всё сглажено и нет препятствий
- раскрасьте рисунок разными цветами: проблему - цветом который не очень нравится, а себя и решения - цветами, которые вам нравятся
После данного упражнения быстро приходит осознание, озарение или инсайт для решения вашей проблемы.
А самое главное после рисования уже становится спокойно. Будьте счастливы!
Аффирмации:
Я всегда быстро и легко нахожу верное решение
Я слышу себя, все ответы уже есть
Я с легкостью решаю все свои жизненные задачи, всё происходит в нужное время и нужный момент
Я не коуч, не психолог, но люди постоянно обращаются ко мне. Поэтому если вам не достаточно упражнений и надо выговорится, пишите мне в телеграмм https://t.me/Oksana777888999. Побеседуем.
#тревога #беспокойство #стресс #оттревогиксчастью #счастье #жизнь