Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 27 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Одна из популярных отмазок от похудения - нет времени и ресурса на активность.
У меня вот тоже нет совсем, но как-то уже минус 27 кг.
Как так-то?
Я просто использую те условия, которые у меня есть.
Выходные с ребенком то еще испытание.
Можно, конечно, страдать и весь день складывать кубики и читать книжки. Я так уже делала.
А можно устроить активные выходные себе и ребенку на пользу.
Вот я и решила попробовать изменить свой подход к выходным и наполнить их чем-то полезным и даже приятным.
Суббота.
Все выходные меня пугали дождем. Но я не из пугливых.
Мы поехали с дочерью к бабушке прыгать на батуте.
Мало попрыгали. Дождь пошел.
Шаги за день:
Специально посмотрела на шаги, потому что обычно у меня 2-3 тысячи за выходной день. Надо же как-то свой прогресс наблюдать.
Воскресенье.
Утром был дождь поэтому пол дня мы сидели дома.
Я устраиваю дочери забеги. Подхожу и говорю - давай подвигаемся. Включаю музыку и мы носимся по квартире. Дочери полезно и мне.
Даже с гантелями немного поигрались. Дочь же хочет все делать как мама, так что ей достались утяжелители для рук легенькие.
А после обеда мы пошли в парк.
Шаги за день:
Вот такие выходные получились. Мне даже понравилось.
Хватит искать причины, почему вы не можете что-то.