Наверняка, все слышали такой совет, что по утрам, сразу же после просыпания, надо выпивать стакан, а то и два, чистой теплой воды?
И, наверняка, есть те, кто сомневается в пользе этого утреннего мероприятия. И зря …
Выпитая утром теплая вода:
1. Помогает похудеть.
Без воды сжечь лишний жир у Вас вряд ли получится. Недостаток воды сильно снижает обмен веществ.
2. Улучшает пищеварение.
А еще, очищает пищеварительный тракт, и пища усваивается гораздо лучше.
3. Уменьшает болевые ощущения.
Теплая вода помогает расслабить мышцы, что необходимо при различных судорогах и спазмах.
4. Замедляет в организме процессы старения.
Недостаток жидкости неизбежно приводит к ухудшению состояния ногтей, волос, кожи.
А вот её своевременное поступление в организм, наоборот делает кожу эластичной изнутри.
5. Помогает вывести шлаки и токсины из организма.
Что только не накапливается в нашей пищеварительной системе за ночь. А стакан теплой чистой воды помогает от всего этого поскорее избавиться.
Так что, постарайтесь ввести эту полезную привычку в свой утренний ритуал и становитесь лучше и здоровее с каждым днем.
Удачи Вам!
