Сил моих больше нет. Я не могу спать. Ну то есть иногда могу, но редко и неохотно. Это очень мешает. Мне 37 лет и лет 10 своей жизни я работала по ночам. Работа мне нравилась, я редактировала новостные ленты на нескольких крупных новостных сайтах. При этом в редакцию я не ездила, но каждый будний день с 19: 00 до 03: 00 я торчала дома за компом, выдавая за смену 60-70 тысяч знаков на восемь новостных ресурсов. Это было удобно, в 03: 00 работа заканчивалась, затем я шла спать. Или смотрела фильм перед сном и засыпала под телевизор. Мне было отлично. Пару лет назад я уволилась и ушла на фриланс. Я перестала уставать от огромного потока информации, дедлайнов и постоянного напряжения от оперативной работы. И ещё перестала спать. Вечером я ложилась в кроваточку, выключала все телефоны-телевизор-ноутбук и... Лежала и смотрела в стену. Потом лежала с закрытыми глазами. Потом надоедало (спустя несколько часов), потом я сдавалась и с первыми лучами солнца шла готовить завтрак, гулять с собаками и заниматься прочими полезными делами. Ближе к обеду усталость накапливалась и я засыпала. Спала до вечера - и опять ни в одном глазу. Причем уже не до обеда, а до следующего вечера. Затем удавалось поспать ночью, и опять сутки я не могла уснуть. Такое ощущение, что мой организм переключился с суточного режима на полуторасуточный. И это нифига неудобно!!! Сплю 6-7 часов, потом бодрствую 24 часа. И так по кругу. Я не могу строить планы, так как не знаю, буду в конкретный день спать днём, или ночью. Да и вообще, так мало спать - нездоровая фигня же. Было перепробовано: - всякие травяные сборы для засыпания. Не помогло. - уставать по самое не могу (длительные прогулки, генеральные уборки, множество дел в один день, походы на природу) - не спится. Даже если очень устала, но с последнего сна не прошли сутки - хрен я усну!!! - чтение нудятинских книг (вместо здорового сна я стала разбираться в технике безопасности на буксировщике - у мужа книжку заимствовала, запомнила названия и свойства лекарственных растений, прочитала от корки до корки словарь Даля, и т.д.) - исключение из меню сладкого, чая, кофе и газировок (пью воду или мерзкие травяные сборы для здорового сна - не помогло). - ванны с расслабляющими маслами (вообще бодряк после них). Не поверите, я даже к психиатру заявилась: помогите, кажись, кукуха едет. Не помог. Предложил медикаменты для сна, пришлось отказаться, ибо у меня на многие лекарства аллергия, есть риск вообще не проснуться. Искала сомнолога, в нашем городе таких специалистов нету. От слова совсем. Вот что с этим делать? Поделитесь, какие способы используете, чтобы заснуть. Я хочу нормальный график, спать ночью и бодрствовать днём!
