Врач-психотерапевт и кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, как хроническая усталость сказывается на жизнедеятельности человека.
По словам специалиста, состояние постоянного утомления негативно влияет на всё здоровье - иногда человек приходит к тому, что не может выполнить без труда самые простые ежедневные действия.
«Чтобы вылечить заболевание, стоит прежде всего пересмотреть свой образ жизни. Необходимо наладить режим питания, спать не менее восьми часов в сутки, регулярно заниматься спортом. Также важно соблюдать баланс между трудом и отдыхом — чрезмерные нагрузки пагубно влияют и на психологическое, и на физическое состояние человека», – подметила Крашкина.
Если у человека замечаются признаки хронической усталости - быстрая утомляемость, апатия, затяжное плохое настроение, частое головокружение, бессоница, головная боль, тошнота и даже ухудшение памяти, - важно незамедлительно обратить на это внимание и прийти за помощью к специалистам.
Основное лечение, которое назначется врачами, состоит из ЛФК, курсов психотерапии, массажа и приёма витаминов.