Каждый из нас хоть раз слышал критику в свой адрес. А уж невротики ее слышали наверняка сполна. Критика была неизменным спутником невротиков буквально с рождения. Сок пролил - криворукий, грязно ешь - свинья, 2 получил - пойдешь двор мести, а вот Петя…., ну и все в таком духе. Меня, как и каждого другого человека критика также не обошла стороной. Я ее боялась как огня. Все воспринимала на свой счет. Если кто-то что-то сказал плохое в мой адрес, это было недопустимо. Я должна всем нравиться и точка. Как вы понимаете, долго в такой парадигме я не прожила, невроз меня настиг. «Быть хорошей и всем нравиться» - очень распространенная причина возникновения невроза. От этого крайне вредного убеждения исходит идеализация, недопущение ошибок, крайне низкая самооценка, вечное неудовлетворение собой и как следствие отсутствие реализации.
Человек принимает решения в угоду другим, делает то, что ему не нравится, живет не своей жизнью, личные границы у него также отсутствуют. Обычно, годам к 30, люди хватаются за голову и не понимают, что они делали все это время. Ведь все, что у них есть, все результаты, оказываются не их. Они мамины, папины, чтоб не стыдно было, чтоб люди дурного не подумали, но не в этом нет их самих. Это еще называют кризисом среднего возраста. Обычно именно к 30 годам человек понимает, что жил в парадигме своих страхов, ложных убеждений и мыслей, которые даже им не принадлежат. Печальная картина, но это правда.
Критика - это неотъемлемая часть жизни. Скажу банальную истину, но не получится нравиться всем. Также, критика - плата за то, чтобы вы были сами собой и жили своей жизнью. Любое произведение искусства, книга, фильм, внешность и поступки, будут осуждать. Всегда найдется тот, кто с вами не согласен. Но это еще не критика. Точнее критика, но не несущая негативного оттенка. Человек может высказать свое мнение поперек вашего, ему может что-то не понравиться, но это не значит, что ему не нравитесь вы или он плохо к вам относится. Просто ваше мнение по какому-то вопросу может быть разным. Это нормально.
Когда речь заходит об оскорблениях, нарушениях личных границ, хамстве - другое дело. Как на это реагировать? На самом деле, ваша реакция в общем-то не так важна. Кто-то советует не блокировать комментарии, не спорить с тем, кто поливает вас грязью, а мужественно реагировать «никак». Ну пусть говорят, что хотят, я то знаю правду. Может вам подходит такая реакция, а может и нет. Ваша реакция ничего не говорит о ее правильности. Но если вы реагируете слишком бурно, злостью, оскорблениями в ответ, надо сказать, что скорее всего вас это точно задело. Это также не всегда плохо. Если человек в вас «сыпет комплиментами», это не значит, что вы должны молчать. Вы можете ответить и будете правы. Как и промолчать, и вы тоже будете правы. Весь «изюм» исключительно в том, воспринимаете ли вы эту критику на свой счет или нет. Думаете об этом часами, или нет. Желаете наказать обидчика спустя много лет, или нет. Начинаете заниматься самобичеванием после критики, или нет. Если нет, то все у вас в порядке. Если да, вам стоит проработать этот вопрос. Вы попали в ловушку того, кто пытался вас задеть.
Что нужно понимать про критику? Тот, кто критикует негативно - сам ранен. Продавщицы в магазине, женщины на почте, люди, которые не забывают высказать свое важное мнение в комментариях и залезть к вам в штаны. Они все про вас знают. Злость - это страх. Они сами боятся и их реакция про них, а не про вас. Кто-то пытается таким образом набить цену, кто-то защититься, хотя на них никто не нападал. Это все их личное.
Если вы публичный человек, будьте готовы к критике и не всегда конструктивной. Если вы хотите в чем-то проявиться, также будьте готовы к критике. Любое ваше действие или слово может вызвать волну негатива. Люди, которые стараются всем понравиться, не приходят к цели. Может в меньшей степени, чем тот, кто проявляется, но они отдают на благо редких моментов «хорошести» слишком много.
Я перестала терпеть неконструктивную критику в своей жизни, научилась выстраивать личные границы, ценить свое время и ресурсы. Это важно в отношении критики. Умение расставлять границы, при этом, наиболее важное. Не стоит слепо терпеть. Вам стоит сделать свое окружение комфортным. Да, его невозможно сделать комфортным на все 100, но убрать из вашей жизни токсичных людей или поставить их на место, расставляя границы можно и нужно. Я убеждена в том, что человек может стать реализованным, свободным и счастливым только тогда, когда он разобрался с зависимостью от мнения окружающих, научился работать с критикой и имеет смелость жить своей жизнью. Ведь это действительно смело. Кто-то будет завидовать вам, потому что сам так не смог, а еще хуже, не смог признаться себе в этом. Кто-то будет возмущен вашей наглостью и может назвать вас эгоистичным. Но это жизнь только ваша. И это уже спектакль, а не репетиция. Второго антракта также не будет.
Что вы думаете о критике? Как вы с ней справляетесь? Поделитесь, пожалуйста, в комментах! Буду рада обратной связи 😉