Силы внезапно иссякли? Врач Агапкин подсказал, где их взять

Уставшая девушка© Фото : Freepik / karlyukav

Многие люди так или иначе сталкиваются с неприятным состоянием усталости и апатии, которое накатывает внезапно и, казалось бы, без причины.

Звездный доктор и ведущий программы "О самом главном" Сергей Агапкин объяснил, почему организм иногда выдает такие "шутки" и как с ними бороться.

Медик назвал три нетривиальные причины, почему это может происходить:

1. Последствия перенесенного вирусного заболевания, в частности, ковида или гриппа. Упадок сил — один из частых постковидных или постгриппозных симптомов, сохраняющихся довольно долго после выздоровления.
2. Чрезмерное употребление пищи: при переедании организм тратит больше сил на переваривание и усвоение пищи, так что человек устает, фактически ничего не делая.
3. Низкий уровень коэнзима Q-10, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, часто может давать такой симптом, как беспричинная усталость.

"Главная функция этого вещества — снабжение клеток энергией. Максимальная концентрация коэнзима Q-10 отмечается у молодых людей в возрасте до 25 лет. Затем постепенно происходит уменьшение синтеза этого фермента", — говорит медик.

Агапкин посоветовал пересмотреть питание, а также регулярно посещать лечащего врача. Если причина усталости в нехватке коэнзима Q-10, медик порекомендовал употреблять средства, содержащие его, но только после консультации с врачом.

Также Агапкин отметил, что причин беспричинной усталости может быть намного больше. В каждом конкретном случае нужно разбираться индивидуально.

Мария Овчарева