Не могу похудеть из-за мучного. Очень люблю и не могу себе отказать в выпечке.
Такое часто девушки говорят у меня на консультации.
На самом деле вес не уходит НЕ из-за
✅ выпечки
✅ сладкого
✅ жареного или копченого
Он не уходит, потому что объем потребляемой пищи очень велик - едите больше, чем тратите.
- Можно ли есть булки и не поправляться?
Конечно!
Важна умеренность. Не нужно исключать из своего рациона какие-либо категории продуктов, если хотите стройнеть. Иначе есть огромный риск сорваться и махом съесть тонну «запрещенки».
Продукты не делятся на хорошие и плохие. Самое полезное тоже может нанести вред организму при нерациональном употреблении.
Пусть рацион будет сбалансированным, разнообразным, чтобы стройнеть без диет. А со мной это возможно.
Исключали когда-нибудь мучное, чтобы постройнеть?