Плакать очень важно для нашего эмоционального здоровья. Это естественная реакция на грусть, боль и стресс. В результате плача организм выделяет эндорфины - гормоны счастья, которые помогают снять напряжение, уменьшить уровень стресса и улучшить настроение.
Кроме того, плач способствует очищению глаз от вредных бактерий, пыли и других раздражителей, а также может помочь восстановить тон мелких сосудов и мышц вокруг глаз.
Отрицание своих эмоций и сдерживание слез может привести к негативным последствиям, таким как ухудшение психического здоровья, повышенный уровень стресса, депрессия и даже болезни сердца. Поэтому важно позволять себе плакать, выражать свои чувства и эмоции, а не подавлять их.