Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Уже который день встаю ложусь с петухами 🐔 Ночью, конечно, хорошо работается - тихо, никто тебя не беспокоит, только утром как-то "напряжно" вставать))
Говорят, кофе бодрит!? Лгут! 😉☕ Но уже по привычке начинаю день с кофе)) Сегодня - со слойкой "Магнит" с яблочной начинкой 🍏
Итог - 277 ккал
Потом поехала на работу. В этот раз решила в нашу местную столовую не идти, поэтому взяла две сосиски из дома)) На работе вообще всё всегда вкуснее, а сосиски - вообще класс!)) Еще нашла в "заначке" кусочек печенья)
Итог - 324 ккал
Весь день прошел в решении рабочих вопросов и встречах, домой уже ехала без моральных и физических сил... И что вы думаете? 😉 Я зашла в Магнит и снова накупила всего вкусного, но вредного и калорийного 🙉
Первым делом "взялась" за Оливье и нектарины 👻 Оливье оказался вообще не вкусным, но с голодухи и на нервах сошел за милую душу))
Итог - 806 ккал
Потом снова за работу и снова до 3 часов ночи 🌙 Не понимаю, КАК мои коллеги могут работать только в рабочее время да еще и регулярно ходить в отпуск? 🙄
Решила "пожалеть" себя чипсами и сладкой газировкой 🥳 Думала чипсов съесть немного, но за ночь пачка - "тю-тю" 🙃
Итог - 894 ккал
Итог дня 😲: 2351 ккал, из них: Б - 40, Ж - 135, У - 236.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда