Малышка, дочка подруги, грустно сидит на краешке стула.
- Марусь, что случилось? - вижу, что слёзки уже на колёсках.
- Вот. - Протягивает мне рисунок, на нём цветы, море, солнышко.
- Отличный рисунок! А что грустишь то?
- Хотела маме подарить. Но маме не понравилось.
- Как не понравилось?
- Она расстроилась, закричала. И я ушла.
Хочу возмутиться, объяснить, что маме никак не может не нравится рисунок дочери. Но тут поднимаю взгляд и вижу подругу... Она общается по телефону, по работе, на лице читается недовольство, в руках какие-то бумаги, говорит на повышенных тонах.
Становится ясно - Маруся не при чем. Она просто невовремя подошла и была отправлена восвояси громким голосом мамы. Она не виновата, что по взрослым меркам рисунок оказался не так важен как отчёты.
Но как теперь объяснить это ребёнку? И как не кричать в будущем?
На многих из нас, сегодняшних взрослых, в детстве повышали голос. Чтобы понять, что происходит с детьми, вспомните свои ощущения.
Когда на нас кричали:🔸стресс усиливался в разы, мы впадали в ступор и боялись дать неправильный ответ, совершить ошибку, 🔸желание действовать исчезало, защитная реакция: бей, беги или замри не предусматривает созидательных действий, 🔸если поступок и совершался (пример решался, игрушки убирались) только ради того, чтобы мама перестала кричать сейчас в этом моменте, 🔸пропадало ощущение семейной целостности: на меня кричат - я плохой, не любимый, не такой как нужно.
Вывод - крик не решает проблему, а нарушает психоэмоциональное состояние ребёнка, ведёт к замыканию в себе, портит отношения в семье. Кто-то может возразить и заметить, что прикрикнув все таки можно получить результат. Возможно, но это будет разовый результат из страха, без осознания.
🧩Как не кричать.
Почему мы кричим на детей?
Вряд-ли существует родитель, которой хочет срываться на самых дорогих людей, травмировать их, а после чувствовать себя виноватым и опустошённым.
Основная причина крика и нервных срывов - невыраженные негативные эмоции.
Каждый день вбирая в себя ощущения от разных событий и ситуаций мы становимся "губками" полными эмоций, где негативные часто перевешивают.
Всё что нужно - научиться "выжимать себя". Когда эмоций слишком много и любая мелочь (например несделанные уроки) может привести к срыву, нужно выпустить их прежде, чем они вырвутся сами.
Важно понимать, что это не ребёнок растяпа и лодырь, это вы не объяснили ему, как важно сделать уроки вовремя и как будете этому рады, не договорились о сроках выполнения домашки, не придумали гибкую систему лишений (не сделал уроки - в планшет не играешь) или поощрений (сделал - идешь кататься на великах с друзьями), не предложили свою помощь если он не справляется самостоятельно.
🧩Как разрядиться.
Избавиться от накопившегося негатива поможет: 🔸элементарный отдых: здоровый сон, массаж, мини-отпуск, незапланированный выходной, 🔸спорт: бег, плаванье, силовые упражнения, 🔸общение с друзьями, разговоры по душам, 🔸эмоциональный выплеск: крик, плачь, громкое пение, битьё подушек, 🔸и, конечно, работа с психологом станет отличным помощником в поддержании гармоничного состояния.
Ведь зачем кричать, если можно этого не делать. 😉Согласны?