Стрельба стоя из пистолета - это один из основных видов современного пятиборья. Однако, недостаточно просто научиться пользоваться пистолетом, так как для успешной стрельбы необходимы правильная психологическая подготовка и установки.
Стоит отметить, что психологические установки, которые необходимы для стрельбы стоя из пистолета, находятся в весьма тесной связи с физической подготовкой стрелка. Однако, даже при прекрасной физической форме, различные психологические факторы могут снижать качество стрельбы. В этой статье мы рассмотрим наиболее важные психологические установки, которые требуются для успешной стрельбы стоя из пистолета.
1. Концентрация внимания
Концентрация внимания - это одна из самых важных психологических установок при стрельбе стоя из пистолета. В момент стрельбы необходимо полностью сконцентрироваться на мишени, игнорируя все другие звуки и привлекающие внимание объекты вокруг. Сузить восприятие до уровня «тоннельного зрения».
2. Уверенность в своих силах
Уверенность в своих силах - это еще один важный психологический фактор, который может оказаться критическим при стрельбе стоя из пистолета. Стоит отметить, что уверенность в своих способностях является как результатом надежной физической подготовки, так и умения контролировать свою психологическую стабильность.
3. Правильная дыхательная техника
Правильная дыхательная техника - это неотъемлемый элемент при стрельбе стоя из пистолета. Важно уметь контролировать свое дыхание в соответствии с техникой, которая используется при стрельбе, чтобы улучшить точность и эффективность выстрела.
4. Зрительный фокус
Зрительный фокус - это еще одна важная психологическая установка, которая требуется при стрельбе стоя из пистолета. Стоит отметить, что правильный зрительный фокус является важным фактором, который позволяет стрелку точно выбирать цели и корректировать выстрелы в соответствии с ситуацией.
5. Контроль над эмоциями
Наконец, главный психологический фактор, который может помочь в достижении успеха при стрельбе стоя из пистолета - это контроль над эмоциями. Важно уметь управлять своим состоянием в любой ситуации - от общения с другими до выполнения выстрела. Контроль над эмоциями умножит качество стрельбы, независимо от того, сколько времени вы потратили на физическую и психологическую подготовку.
6.Правильная стойка и равномерное размещение центра тяжести.
Статическое напряжение. Контроль за этим.
В заключение, стоит отметить, что установки, которые необходимы для успешной стрельбы стоя из пистолета, имеют довольно сложную и многогранную структуру, которая включает в себя не только физическую, но и психологическую подготовку стрелка-спортсмена. Все упомянутые здесь факторы являются неотъемлемой частью успешной стрельбы, а их соблюдение поможет улучшить точность и эффективность выстрела.
Психолог Павел Касаткин.
#пятиборье#современноепятиборье#психологияспорта#спортивныйпсихолог#