Всегда ли путь к сердцу мужчины лежит через желудок? К сожалению, далеко не всегда. И наша героиня разуверилась в этом убеждении. Несмотря на разносолы, Настин муж ушёл к стройненькой коллеге. Как выглядит переживание потери? Вёдра мороженого, круассанчики да винишко? Как бы не так! Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло. Настя сломала стереотипы к чертям и вышла из ситуации победителем!
Что говорит об этом сама Анастасия:
«На дворе 2015 год. Мне 34. Я пока ещё замужем, мы родители 2 деток. При росте 1,61 я вешу 78 кг, имею округлые формы, и вишенкой на торте являются мои окуляры — я вынуждена носить очки, моё зрение -4. Я избегаю зеркала и магазинов одежды — купить что-то красивое на мою фигуру просто не получается. На фотографиях стараюсь спрятаться или вообще отказаться от них. Отражение в зеркале не нравится, фото расстраивает. Я вроде и хочу похудеть: хожу в зал на аэробику. Но после занятий заруливаю в магазин за печеньками, а дома готовлю привычные, любимые всем семейством вкусняшки...»
В чудеса Настя не верила и понимала, что без спорта бока не исчезнут. Но аэробика аэробикой, а вот питание оставляло желать лучшего — ежевечерние набеги на сласти прогресс не продвигали.
Всё было вкусненько и периодически грустненько. И тут супружник, как товарищ Новосельцев, уходит в служебный роман. И, по иронии судьбы, последний подарок мужа (операция на зрение) стал судьбоносным и открыл Насте глаза на всё происходящее в её жизни.
«Я прозрела полностью и увидела, что со мной творится беда».
Настя поняла, что растрачивала свою энергию на всех, кроме себя. Дети, муж, быт заставили забыть о себе прежней. Уход мужа стал как моральный дефибриллятор — и заставил посмотреть правде в глаза: кто эта пышка? Где былая, стройная Настя? Все эти мысли беспрестанно крутились в голове и стали «пинком», который переместит Настю на совсем другую линию жизни.
Кто бы что ни говорил, но без красивого и здорового тела психическое и моральное здоровье невозможны!
«Окей, Гугл, мне нужна новая диета. Гугл такой: “Ок, просто убери печенье, пей больше воды”. Настя послушно ликвидировала снеки. Относительное ПП и тренировки сделали своё дело: вес стал уменьшаться. 72... 70...68... Обалдеть! А что, если добить до 65? Ну нет, куда мне… Не получится, ведь я уже 62 и думаю о 60. 58... 56. Реально?? 56? Это же мой вес из 7 класса!».
Друзья не узнавали эту знойную красотку. Родные причитали, мол ветром скоро снесёт. Бабушки крестились и норовили подкинуть пирожок.
Но все сплетни были до пятой точки. Ведь теперь Настю радовало давно забытое чувство:
«Я больше рада взглядам мужчин со стороны... Или когда в магазине меня спрашивают: “Ваш размер 44? Или, может, попробуем 42?” Я увидела себя другой. Красивой, подтянутой, здоровой. Я научилась любить и ценить такую себя!»
Конечно, без тренировок такой вдохновляющий результат недостижим. Помним, что у Насти была операция на глаза и стресс-нагрузки строго противопоказаны. Потихоньку, начиная с лайтовых вариантов (без прыжков и резвого кардио), Настя перешла к силовым тренировкам.
Сейчас 2023 год, и Анастасии 42 года. Она по-прежнему стройна, несмотря на колебания в 2-5 кг.
«Я была и 54, и 58, и 62. Сейчас вес упорно встал на отметке 61 кг и не планирует изменяться».
Всего одно правильно принятое решение привело к радикальным переменам в жизни. Настя стала другой: уверенной, улыбчивой, спокойной и цветущей женщиной.
Как было раньше: «Я набираю вес, не когда покупаю торт, а когда уже пробиваю его в чеке…»
И признаётся 一 огрехи в питании есть. Подсчёт калорий утомителен, да и не всегда возможен.
«И тем не менее я научилась контролировать своё питание, позволяю иногда себя сладкие вольности, занимаюсь спортом, делаю с кайфом свои 10 тысяч шагов в день».
Любимые домашние тренировки на FitStars
Настя по-прежнему любит спорт, но поняла, что после 40 лет штанги, гантели и тяжёлые гири совсем не её история.
«И сейчас я кайфую от работы со своим весом. Правда, не всегда кайфую от своего веса)))».
О FitStars Настя узнала случайно, из баннерной рекламы в интернете. Освоила пробные программы, которые ей очень зашли. Затем был бесплатник Михаила Прыгунова и Ольги Дерендеевой «Сожги Оливье» и, наконец, поняла, что ей хочется от тренировок.
«Я захотела идти дальше, пробовать все программы и проходить их до конца».
Купила годовую подписку 一 использовала промокод и сделала себе лучший подарок. И сейчас приложение FitStars 一 самое популярное на её телефоне.
«Я полюбила домашние тренировки! Я не пропускаю их. Каждый день. Каждое утро. Каждый вечер. Я со своими тренерами. Они работают со мной. Они делают меня лучше, красивее, позитивнее».
Анастасия уже прошла много разных программ, тренировки на похудение, утренние зарядки, вечернюю йогу, и даже ВИИТ 一 высокоинтенсивные тренировки. А те, кто проходил тренировки по протоколу ВИИТ, знают, что выдержать их 一 настоящее достижение.
Настя отмечает самые любимые программы:
- Пилатес с Ольгой Дерендеевой
- Йога перед сном с Лесей Белусяк
И выделяет любимых тренеров: «Мне очень нравится Ольга Дерендеева и её курсы, обожаю её зарядки, советы. Нравится Михаил Прыгунов, Леся Белусяк».
А особую питерскую атмосферу Анастасия ощущает даже через экран гаджета. «Я благодарна тренерскому составу, грамотным программам, закулисной атмосфере питерской культуры, интересным курсам».
Настя отмечает правильную речь тренеров.
«Я рада слышать родную речь, а не фразы из иных приложений, где "тянем впИрет нОсочки", или советуют сесть "в позу лЯгушки"».
И, конечно, советует FitStars друзьям.
«И я советую это приложение своим друзьям. Потому что друзьям плохого не посоветуют».
Главный совет-откровение от Анастасии
Не надо перекладывать ответственность за собственное тело и здоровье на других 一 друзей, близких людей, тренеров, диетологов и других специалистов. Надо активно действовать и искать пути решения проблемы внутри себя.
Сколько бы лет вам ни было, в каком бы отчаянном положении вы бы ни находились, знайте, жизнь 一 одна. И вы сами себе главный тренер, мотиватор и подопечный!
Просыпаться и влюбляться в себя каждое утро 一 лучшая мотивация, чтобы меняться и работать над собой.
На нашей платформе больше тысячи эффективных упражнений для дома! Выбирай программу, которая по душе, соответствует уровню подготовки и начинай тренироваться. А по промокоду ДЗЕН ты получишь скидку 70% на все тренировки и обучающие курсы FitStars.
Если ты ещё не подписана на наш канал, сейчас самое время – ведь мы готовим для тебя много классной и полезной информации. Не пропусти!
С заботой о тебе, FitStars ❤
