Естественное омоложение состоит из маленьких привычек красоты. Вы не тратите на них уйму времени, а легко вписываете их в свою повседневную рутину.
Тогда отражение в зеркале с каждым днем радует все больше.
В этой статье я, Надежда Трескова, тренер по естественному омоложению, расскажу про одну из своих простых, но действенных привычек красоты, которая делает мою кожу гладкой и упругой, дарит мне энергию и бодрость на весь день. А еще уменьшается целлюлит, устраняется отечность, укрепляются сосуды.
И никакого волшебства!
Речь про массаж сухой щеткой. Кстати, это — хороший вариант для тех, кто любит экономить. Массаж сухой щеткой может стать альтернативой скрабированию тела — средства для скрабирования приходится покупать постоянно, а щетка служит, если не вечно, то очень долгое время.
Главное, выбирать приспособление для массажа из натуральной щетины. Щетки различаются по уровню жесткости. Если кожа очень чувствительная и тонкая, лучше выбрать мягкую, для нормальной — среднюю, для грубой кожи — жесткую.
Вы наверняка не раз слышали про плюсы массажа сухой щеткой. Помню, некоторое время назад этот способ ухода за кожей активно «пропагандировали» блогеры — и я с ними солидарна.
Сама с удовольствием рассказываю о таком методе ухода за кожей своим клиенткам, которые приходят ко мне на программы омоложения и оздоровления.
Но часто женщины, опробовав такой массаж, быстро его забрасывают. Говорят, что не видят эффекта или банально неприятно. Ниже — 3 самые распространенные ошибки при использовании сухой щетки для тела.
Вам точно не понравится такой массаж:
- Если вы будете слишком сильно давить щеткой на кожу до такой степени, что останутся царапины или синяки.
- Если массажировать тело хаотично, без соблюдения техники и массажных линий.
- Если не проводить массаж регулярно — хотя бы 4 раза в неделю (через день). Один раз в неделю/ месяц эффекта не принесут.
Перед массажем сухой щеткой не нужно лежать в ванне или принимать душ, наносить крема для тела или молочко. Так вы быстрее навредите кожи, чем подарите ей омолаживающий эффект.
Техника драйбрашинга
На картинке представлена схема массажа сухой щеткой. Важно двигаться по массажным линиям — круговыми движениями по часовой стрелке от ступней и выше. Таким образом мы идем по ходу лимфы: снизу — вверх.
Не допускаются резкие движения или просто хаотичные растирания до красноты. Такой подход точно не даст желаемого эффекта. В процессе самомассажа избегайте мест, где есть синяки, ссадины и другие травмы кожи. Область лимфоузлов проходим мягко и бережно, слегка надавливая.
10 минут самомассажа укрепят нервную систему, помогут наладить сон. Драйбрашинг стимулирует лимфатическую систему, избавляет от токсинов, что немаловажно для запуска процесса естественного омоложения.
Остались вопросы? Задавайте в комментариях. Я обязательно отвечу.
