Для тех, кто пока не может организовать себе поход к психологу, но хочет начать что-то делать, есть один хороший вопрос к самому себе.
Отчасти он провокативный, отчасти рефлексивный, заставляющий задуматься. И фокус в том, что после хороших вопросов, вернее, после ответов на них, мы начинаем действовать.
Так вот, этот вопрос я называю возвращающим в реальность и звучит он так: что я до сих пор так и не делаю/не начал делать, чтобы.....
- ложиться спать до 23:00;
- похудеть;
- встретиться с подругой;
- найти другую работу;
- переехать на море;
- завершить изматывающие отношения;
- больше зарабатывать.
В список можно подставить любое актуальное именно для вас продолжение.
Но начало вопроса звучит именно так: ЧТО Я НЕ ДЕЛАЮ, ЧТОБЫ...?
Можно его перекрутить и тогда получится такой вопрос: ЧТО Я ПРОДОЛЖАЮ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ.... (страдать, набирать вес, плевать на своё здоровье и т.д.)
Если отвечаете честно, то связь с собой и с реальностью восстанавливается и вы потихоньку начинаете что-то предпринимать. А начать лучше с чего-то маленького и простого.
Успехов.
Психолог Катерина Арефьева
Записаться на мою консультацию можно через
WhatsApp: 8-906-926-87-00
или почту: katrin7613@yandex.ru