Доброго времени суток жителям Дзена.
Я сломалась. Не знаю почему, грешу скорее всего на ПМС. Хотя по воспоминаниям никогда таким не страдала. Во вторник ВЕСЬ день я хотела есть... даже не есть, а ЖРАТЬ.
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хотела к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 99,8 кг (минус 20кг). Первая цель достигнута с опережением графика. Иду дальше! Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
Первый этап:
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг ✅ 01.05.2023
Второй этап:
📌 К 19.06.2023 - 96 кг
📌 К 19.07.2023 - 93 кг
📌 К 19.08.2023 - 90 кг
📌 К 15.09.2023 - 87 кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛🥛
Эта навязчивая мысль о еде крутилась в голове весь день. Как с ней справиться я не понимала и до сих пор не понимаю. Не помогало переключение внимания, не спасали литры выпитой воды, не сработало и поглощение маленького кусочка запрещенки, чтобы обмануть мозг. Я бесконечно хотела есть.
Завтрак был вполне стандартным: тосты с кофе
На обед тоже все было неплохо: приготовленные на шашлычной сковородке куриные бедра и овощи.
А вот дальше началось что-то невообразимое. Пищевая вакханалия))
Через час после обеда в рот залетели 3 печенья "Юбилейное" и 3 пластинки цукатов. Потом поехали гулять. На обратном пути заехали перекусить. Слопала кусок пиццы, солидный такой, добротный, грамм на 250. На десерт было мягкое мороженое в вафельном рожке. Но мне и этого оказалось мало. Через час дома я съела протеиновый десерт, 300 грамм креветок, шоколадный батончик.
Фух, выговорилась. Ела как не в себя.
А вы сталкивались с таким неконтролируемым обжорством на ровном месте?
В среду утром отправилась на весы, чтобы осознать масштаб трагедии. И что вы думаете? Плюс 700 грамм. Практически все, что сбрасывала прошлую неделю, вернулось обратно. Конечно, частично это вода. Но расстраивает то, что эту неделю я не буду продвигаться вперед, а буду минимизировать последствия всего лишь одного дня. Обидно, досадно.
Ладно бы еще был какой то повод, праздник там, корпоратив, пикник. Но нет, это обычный зажорный день без причин.
И еще очень огорчает, что на этой неделе еще ни разу не была в спортзале. Постоянно какие то дела, никак не попаду на тренировку. Может хоть спорт поможет мне согнать наеденное.
В среду взяла себя в руки.
Завтракала тостами с кофе и двумя яйцами всмятку. Спасибо за подсказку, они получились идеальными.
Обедала куриными бедрами с помидором.
Потом был кофе с конфетой
На ужин экспонента.
И есть в перерывах между приемами пищи не хотелось.
Так и не поняла, что за ретроградный Меркурий спутал мне все карты во вторник. Не смотря ни на что буду двигаться вперед.
Вот такие выдались деньки.
Всем спасибо за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!
