Синоптики прогнозируют резкое потепление в Москве и Санкт-Петербурге.
Синоптики прогнозируют теплые дни в Москве и Санкт-Петербурге в течение последних недель мая 2023 года. Какой будет температура в это время?
Какой будет погода в конце мая 2023 года?
Москва
В Москве последние недели мая будут теплыми, однако не обойдется без выпадения осадков:
- 18 мая — +24.
- 19 мая — +16.
- 20 мая — +16.
- 21 мая — +18 с дождем.
- 22 мая — +20 с выпадением осадков.
- С 23 по 25 мая — +22... +24 с дождем.
- 26 и 27 мая — +21.
- 28 мая — +27.
- С 29 по 31 мая — +20... +22.
Санкт-Петербург
В Санкт-Петербурге ожидается небольшое падение температуры в последнюю неделю мая, однако большая часть этого периода будет теплой:
- 18 и 19 мая — +14... +15.
- 20 мая — +18.
- 21 и 22 мая — +21.
- 23 мая — +21 с дождем.
- 24 мая — +24.
- 25 и 26 мая — +18.
- 27 мая — +17.
- 28, 29 и 30 мая — +20... +22.
- 31 мая — +25.
Как защититься от зноя?
По мере повышения температуры в жаркие летние месяцы становится крайне важно уделять приоритетное внимание своему самочувствию и принимать необходимые меры предосторожности, чтобы защитить себя от жары. Заболевания, связанные с жарой, могут варьироваться от легкого дискомфорта до тяжелых состояний, таких как тепловое истощение или тепловой удар. Приняв несколько простых, но эффективных стратегий, вы сможете оставаться в безопасности и чувствовать себя комфортно даже в самую жаркую погоду. Вот несколько важных советов, которые помогут вам справиться с жарой и обезопасить себя.
Одним из наиболее важных шагов в предотвращении заболеваний, связанных с жарой, является поддержание надлежащего уровня увлажненности. Пейте много воды в течение дня, даже если вы не испытываете особой жажды. Избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, так как они могут способствовать обезвоживанию организма. Выбирайте увлажняющие напитки, такие как фруктовая вода, кокосовая вода или спортивные напитки, богатые электролитами, чтобы восполнить потери необходимых минералов с потом.
Выбирайте легкую, свободного покроя и дышащую одежду из натуральных волокон, таких как хлопок или лен. Светлая одежда отражает солнечный свет и помогает вам сохранять прохладу. Ношение широкополой шляпы и солнцезащитных очков обеспечивает дополнительную защиту вашей головы, лица и глаз от интенсивных солнечных лучей.
В самое жаркое время дня, обычно с 10 утра до 16 вечера, желательно искать тень или, по возможности, оставаться в помещении. Если вам необходимо находиться на улице, планируйте занятия ранним утром или поздним вечером, когда температура обычно ниже. Делайте частые перерывы в затененных местах и избегайте длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.
Нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия с высоким SPF (фактором защиты от солнца), чтобы защитить вашу кожу от вредного ультрафиолетового излучения. Солнцезащитный крем следует наносить обильно и повторно каждые два часа, особенно если вы плаваете или сильно потеете. Не забудьте прикрыть часто упускаемые из виду области, такие как уши, шея и верхняя часть ступней.
Убедитесь, что ваш дом является прохладным убежищем в жаркие дни. Закройте шторы или жалюзи, чтобы уберечь от прямых солнечных лучей. Используйте вентиляторы или кондиционеры для циркуляции прохладного воздуха по всему жилому помещению. Если у вас нет кондиционера, создайте перекрестную вентиляцию, открыв окна или используя переносные вентиляторы. Принятие прохладного душа или ванны также может помочь регулировать температуру вашего тела.
Источник: Курьер.Среда
