Устойчивость. Этого слова может даже не быть в вашем повседневном лексиконе, но вы наверняка встречали его в научных статьях, книгах и общих публикациях. Знание того, как развить эмоциональную устойчивость сегодня, является одной из самых желаемых характеристик.
Современный мир изменился очень быстро. Из-за этого способность адаптироваться к ним становится все более требовательной. Но как развить способность формировать эмоциональную устойчивость? В этой статье мы предлагаем вам пять важных советов, чтобы улучшить это.
5 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ
1. РАЗВИВАЙТЕ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ – РАЗВИВАЙТЕ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.
Люди с низкой устойчивостью склонны сосредотачиваться на проблемах, а не на их решениях. Поначалу каждому может показаться сложным принять правильное решение о том, что делать. Однако настаивание на нытье и жалобах не приносит положительных результатов.
Вы должны сталкиваться со сложными ситуациями как с возможностью для роста. Спросите себя: « Чему я научился из этого? Извлекайте уроки из поражений и сосредоточьтесь на том, чтобы не повторять тех же ошибок. Это поможет вам быстрее восстановиться и сделает вас более адаптируемым к любым изменениям, с которыми вы можете столкнуться в будущем.
2. ФОКУС: ЧЕТКИЕ ЦЕЛИ И РЕШИТЕЛЬНОСТЬ
« Для тех, кто не знает, куда идет, любой путь хорош », — говорит нам народная поговорка. Отсутствие фокуса и четких целей в конечном итоге становится проблемой, потому что без них очень легко упасть и потерпеть неудачу, столкнувшись с простейшей невзгодой.
Отсутствие устойчивости во многом связано с отсутствием четкой стратегии дальнейших действий. Когда не так много уверенности, есть место для сомнений. В общем, перемены — это моменты неопределенности, но они не всегда случаются в худшую сторону. Именно здесь эффективное планирование жизни может помочь вам быстро преодолеть трудности.
3. СТАРАЙТЕСЬ ВИДЕТЬ ВОЗМОЖНОСТИ ТАМ, ГДЕ ЕСТЬ УГРОЗЫ
Это не совсем линейно, но, как правило, самые гибкие люди лучше всего адаптируются к некоторым изменениям. Те, у кого открытый разум, могут легче сохранять контроль в неблагоприятных ситуациях. Знать, когда пора вступить в бой, а когда отступить, — это самое важное и блестящее, что нужно сделать.
Когда вы сталкиваетесь с угрозой, остановитесь и задумайтесь, не является ли это действительно возможностью для роста. Есть много возможностей, которые родились из-за больших невзгод.
4. РАЗВИВАЙТЕ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ — БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ
Человек не машина. Вы не робот, и люди вокруг вас тоже. Так что имейте в виду, что праздники являются частью жизни. Избегайте мысли, что «это была их обязанность», и позвольте себе благодарить и вознаграждать тех, кто сделал свою часть работы.
Неблагодарность — плохое чувство для всех. Те, кого не узнают, разочарованы; те, кто не узнает, изолируются. Помните: всегда будьте благодарны людям, которые заслуживают ваших добрых слов и жестов. Искренность слова и жеста — один из самых добрых поступков в жизни.
5. БУДЬ ПОЗИТИВНЫМ
Принцип реалистичного оптимизма для развития стойкого характера относится к выбору жить с позитивным настроем. В основе этого принципа лежит вера в то, что каждый может влиять на направление своей жизни и что у любой проблемы есть решение.
Хотя никто не выбирает переживать трудные времена и невзгоды, правильное преодоление невзгод имеет и положительную сторону. Личностный рост и развитие происходит более интенсивно, когда люди выходят из своей зоны комфорта.
Невзгоды создают такую среду, и реакция, основанная на устойчивости, позволяет расти и даже обогащать жизненные изменения.
На развитие канала 2200 7008 1116 1362
Лайки, репосты, подписка приветствуются! Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды заклинания ритуалы молитвы.
- ХРИЗОПРАЗ: ЕГО ПРИМЕНЕНИЕ И ПРЕИМУЩЕСТВА