Добрый день, друзья! Сегодня я решил сделать римейк на статью "Жизнь по правилам смартфона", написанную мной пару лет назад (сегодня будет только выжимка). Актуальность темы не только не пропадает, она возрастает с каждым днем. Это тема избавления от привычки к телефонам.
Смартфоны, вовлеченность в гаджеты плотнечком ворвались в нашу жизнь, не оставляя шансов на рельную жизнь.
Я не буду расписывать почему длительное нахождение в телефоне это плохо, вы в целом и так это знаете, я лишь дам рекомендации как можно хоть как-то снизить их потребление.
Для себя я нашел несколько способов решения этого пристрастия вне рабочего времени (конечно же на работе другие правила, но кое-что, возможно, вы возьмете и тут на заметку):
- Брать в руки смартфон только в случае острой необходимости, задавать себе вопрос- «Мне это надо?» Если вы не можете на него ответить четко-оставьте телефон в покое.
- Попробуйте не устанавливать социальные сети в свой смартфон. В случае неизбежности-прибегайте к ноутбуку, это снизит потребление ненужной информации, ведь до ноутбука нужно еще дойти, да и его же с собой не возьмешь повсюду).
- Дома выделить зону свободную от гаджетов, даже если вы живете в однокомнатной квартире, пусть квартира будет свободна от цифры, а смартфон будет оставаться у порога, там, где ключи.
- Перейти на общение с друзьями и родственниками на голосовую связь, как это было лет 10 назад, без ватсапов и телеграмм каналов.
- Назначьте время смартфону, когда вы будете проверять сообщения или почту, пусть не чаще 1 часа.
Теперь попробуйте соблюсти все рекомендации и посчитайте сколько свободного времени у вас появится, наверняка вы сможете позволить себе немного другую жизнь, наполненную реальным общением, здоровым сном, прекрасным рабочим настроением).
---------------------------------------------
Подписывайтесь, чтобы получать интересную информацию!
Если вы хотите более развернуто погрузиться в какую либо тему - напишите в комментариях.
Спешу также напомнить, что вы можете записаться на личную консультацию по интересующим вас темам на сайте https://www.b17.ru/epishin/
или в лс Телеграмм Evgeniyzamekta
До скорых встреч и новых тем.