Триггер
...Некоторая деталь, запускающая цепочку процессов.
Деталь может запускать мощнейшие внутренние процессы, которые погружают нас в ту или иную драматичную историю прошлого.
Мои клиенты часто рассказывали, что переживали вину, когда я давала ту или иную обратную связь в духе «вы делаете что-то, и это приводит к тому-то».
Обратная связь констатирует некоторые факты или взаимосвязи, но клиент, привыкший к тому, что его постоянно оценивают, слышит в обратной связи оценку и даже обвинение. Триггером становится слово «Ты».
«У тебя происходит», «Ты делаешь».
Один мужчина увидел жену в домашнем растянутом платье, и пережил пренебрежение к себе.
Почему?
Мы долго перебирали разные версии. Наконец, он осознал, что виной тому оказалась неряшливость его матери. Неряшливость в одежде, небрежность в приготовлении еды, безразличие к тому, что она покупает ему в магазине. Те брюки, которые он носил, будучи школьником, и рубашки, и шапка были отстойными, и другие дети над ним смеялись.
У меня тоже есть свои триггеры, и один из них довольно «долгоиграющий». Когда я отправляюсь в путешествие, у меня откуда ни возьмись, появляется океан энергии, а за день до возвращения на родину я испытываю смешанные чувства. Я соскучилась, но что-то начинает предательски сосать под ложечкой. Энергия падает, тоска возрастает. Я предполагаю, что так я символически переживаю уход из дома в свою жизнь, может, школьную, или дворовую, где я играла с другими детьми. А возвращение домой означало конец свободе и возврат к скучной рутине, где было много долга, и мало совместности.
Часто триггерами становятся эмоции и ожидания других людей, которые мы замечаем в контакте с нами. Скука, раздражение, недовольство, напряженность мы можем легко записать на свой счет, и начать тревожиться. Особенно если нет привычки спрашивать и удостоверяться – что происходит на самом деле? Что является реальностью, а что – проекцией?
Одна клиентка рассказала мне, как погрузилась в тоску и безысходность, заметив, как ее коллега … пьет свой кофе.
«Как именно он его пьет?»
«Некрасиво, прихлебывая, втягивая в себя… Бррр…Неприятно, не эстетично!»
«А как отвращение может быть связано с тоской и безысходностью? На кого похожа его манера так пить кофе?»
«О! Мой отец и бабушка имели привычку так прихлебывать и причмокивать. Было противно, но сказать об этом было нельзя…»
«И так ты чувствовала свое одиночество? Потому что не могла внести свои чувства в контакт?»
«Видимо да… И не только в подобных случаях отвращения. Я вообще мало что могла принести в контакт с ними. Я хорошо чувствовала, что можно говорить, а что нельзя»….
..Так, потянув за веревку, можно размотать огромный клубок. Маленький триггер, при должном внимании к нему может сообщить нам о больших нерешенных задачах.
Как в случае с моей клиенткой, о необходимости больше вносить себя в контакт - с помощью обратной связи, или сообщая о своих чувствах.
/Вероника Хлебова/