Я думаю, что ни для кого не секрет, что наличие кислорода в зале это ОЧЕНЬ важный момент! Говоря простым языком, чем меньше кислорода в зале, тем меньше выносливость, тем меньше силовые показатели, а значит эффективность тренировки будет в разы меньше и, как следствие, результат от такой тренировки будет очень маленький!
⠀
В данном случае я бы посоветовал прием следующих добавок и препаратов:
⠀
1️⃣ МЕЛЬДОНИЙ
В аптеках продается под торговым названием МИЛДРОНАТ.
У него ряд полезных свойств, которые пригодятся при любых тренировках, однако в условиях дефицита кислорода, он еще способствует лучшему усвоению кислорода всеми клетками☝🏻
Принимаем по 500-1000 мг перед тренировкой.
⠀
2️⃣ ИНОЗИН
Периодически можно встретить на полках магазинов спортивного питания. Однако, многие "олдовые кочки", как и я, предпочитают покупать его в аптеке. Его торговое название - РИБОКСИН.
Помимо того, что он помогает работе сердца, он еще повышает устойчивость организма к кислородной недостаточности.
Принимать по инструкции.
⠀
3️⃣ ЭУФИЛЛИН
Это уже тяжелая артиллерия, для продвинутых спортсменов.
Принимать только в дни тяжелых тренировок по 1-2 таблетки перед тренировкой.
⠀
4️⃣ ЦИТРУЛИН МАЛАТ
Цитрулин малат способствует повышению выносливости даже в условиях дефицита кислорода.
Принимаем по 10 гр перед тренировкой. Я еще подмешиваю в шейкер пару грамм.
⠀
5️⃣ БЕТА-АЛАНИН
Также увеличивает порог утомляемости мышц во время тренировок. При этом помогает при болях в мышцах😉
Принимаем по 5 гр перед тренировкой.
⠀
Уверен, что этого перечня будет вполне достаточно, чтобы ваша тренировка прошла максимально полноценно🤘🏻