Ты ужасно толстая!
Прямо в лицо, за спиной, в метре от тебя в автобусе или в комментариях в соцсетях. Возможно вчера или год назад, но забыть это ты уже не сможешь. Как заставить критику работать на себя?
Ты же знаешь, что все мы живем не в мире единорогов и розовых пони? Рядом с нами токсичные люди. Они троллят из-за веса, одиночества или отсутствия детей - им весело.
1. Не ведись. Пойми, токсичные тролли хотят задеть тебя, пошутить, сделать больно. Никаких благородных целей эти персоны не преследуют, не вздумай идти на поводу. Похудение от обиды не принесет тебе счастья.
2. Не проявляй слабости. Критиканы пытаются доказать: ты полная только потому, что ничего не делаешь с весом. Смеяться над инвалидами, например, стыдно, а вот высмеивать людей с ожирением почему-то стало нормой. Не верь им, злые шутки - это не норма.
3. Дай отпор и воспользуйся критикой. Не вздумай вдавливаться в диван с чипсами от обиды. Тебя злят шутки о полных? Правильно! Разозлись сильнее, направь этот драйв себе на пользу - купи абонемент в спортзал или начни заниматься дома спортом, спланируй график активностей, считай калории. Ты почти победила.
4. Не терпи. Стройняшки рассказывают, что часто самыми злыми троллями в их жизни становятся мужья и дети (мой муж несколько лет назад меня тоже троллил, когда я дошла до веса 70 кг). Близкие иногда и сами не понимают, как сильно бьют по проблеме лишнего веса. Напоминают, шутят, критикуют и в итоге получают грустную и разочарованную маму, жену, сестру. Как исправить погоду в доме? Скажи родным прямо: "Мне нужна ваша помощь и одобрение" - это первый шаг, который принесет результаты.
5. Не принижай себя. Никогда не говори о себе: "Я толстая, я полная, я смешная, я не могу похудеть". Настраивай себя на победу, окружающие почувствуют твою силу.