Найти тему
Закреплено автором
Ольга Нутрициолог
Кто я?! Родилась и выросла в г. Куйбышев (так по паспорту любимой РФ). Закончила школу #77, получила высшее и не высшее экономическое образование к 22 годам. Поработала в экономической сфере, посмотрела страны с морями, вышла замуж, родила двух прекрасных детей и от сидения дома наела 15 кг. На свой гардероб 42 размера я смотрела уже со слезами на глазах, любимые платьица пылились на вешалках, и надежда когда-нибудь одеть их вновь постепенно умирала. Далее были разные способы похудеть на протяжении почти года, но всё заканчивалось срывами возле холодильника. Отчаяние и слабоволие изводили меня, да и муж посматривал на меня – мягко сказать «с жалостью» и как итог с 54 кг дошла до 70 кг.  Всё-таки скинула 18 кг, так углубилась в этот процесс, что отучилась на Консультанта-Нутрициолога. За последние 1,5 года сброшенный вес моих клиентов достиг уже 800 кг🤪 Порой в голове не укладывается такая масса сброшенных кило. Видеть счастливые лица людей, которые доверились мне, прям гордость берет верх 🏆 Путь к стройности это длинная дистанция и одному зачастую сложно туда идти.💃💃💃 А вы хотели бы скинуть лишнее? #стройность #похудетьквесне #правильноепитание #красота
566 · 2 года назад
Ольга Нутрициолог
Марафон похудения 01.06.2023
1 год назад
Ольга Нутрициолог
Окончание марафона. Мы сбросили более 70 кг
1 год назад
Символ любви и мощный источник витамина C: что такое китайская слива
Личи, это экзотический фрукт, который набирает все большую популярность во многих странах. Причина этого явления не удивительна - помимо сладкого вкуса, личи обладает также множеством полезных витаминов. Жанна Тиханычева, нутрициолог и специалист по немедикаментозному лечению, вместе с Ольгой Андреевой, клиническим нутрициологом и экспертом превентивного центра Etion Preventive, рассказывают, где растет личи, какая польза заключается в этом "китайской сливе", и на что нужно обратить внимание при покупке свежих плодов...
1 год назад
Благотворно влияет на слизистую оболочку ЖКТ
Облепиха – растение, выращиваемое на Памире и по всей России, славится своими полезными оранжевыми ягодами. Из них готовят наливки, настои, варенье, мармелад и облепиховое масло. Уже в древности были известны его целебные свойства. Врачи древности описывали его положительное влияние на здоровье, в частности, Гиппократ указывал на его полезность при лечении желудочных проблем. Великие древнеримские и египетские воины использовали ягоды для заживления ран, а Авиценна советовал применять облепиховое масло для ожогов...
1 год назад
Вредна ли соль для организма человека
Соль — это одна из самых распространенных приправ в нашей кухне. Она добавляется во многие блюда, чтобы придать им особый вкус. Однако, несмотря на ее популярность, слишком большое потребление соли может иметь серьезные негативные последствия для нашего организма. Вред от избыточного употребления соли в организме человека начинается с повышения артериального давления. Соль притягивает к себе воду, и избыточное ее употребление приводит к задержке жидкости в организме. Это, в свою очередь, увеличивает объем циркулирующей крови и повышает нагрузку на сердце и сосуды...
1 год назад
Кардиолог перечислил ошибки, превращающие каши в "яд" для сердца
Кардиолог Грант Шехян, кандидат медицинских наук, поделился своими знаниями о кашах, называя четыре ошибки, которые могут превратить их во вредное питание для сердца и сосудов. Он подчеркнул, что каши из любой крупы полезны, так как они содержат много полезных минералов и микроэлементов. Особенно Шехян отметил овсянку, гречку и пшенную кашу. Однако, даже самые полезные каши могут стать вредными, если не правильно приготовить. Эксперт обратил внимание на распространенную практику добавления сливочного масла и зажарки в каши...
1 год назад
Диетолог рассказала, кому нельзя есть дыню
Ведущая диетолог и эксперт по питанию, Елена Соломатина, предупреждает, что беременным женщинам и людям со слабым здоровьем следует избегать употребления дыни, так как она может оказаться вредной для их организма. В интервью для известного издания "Вечерняя Москва", Соломатина рассказала о рисках, связанных с употреблением этого сочного фрукта. Дыня может оказать негативное воздействие на здоровье беременных и кормящих женщин, а также на людей с ослабленным иммунитетом, предупреждает доктор Соломатина...
1 год назад
Специалист объяснил, почему не стоит налегать на фрукты
Врач Роман Иванов предостерегает от опасностей, связанных с чрезмерным потреблением фруктов. Он указывает на возможность развития аллергических реакций и расстройств пищеварительной системы при чрезмерном употреблении этих продуктов. Согласно рекомендациям специалиста, фрукты следует употреблять ежедневно, но не следует заменять ими другие продукты питания, так как это может привести к недостатку необходимых организму веществ, таких как белки, жиры, витамины и минералы. Эксперт также отмечает,...
1 год назад
Названа самая бесполезная каша для завтрака
По мнению опытного диетолога Дарьи Сычевой, манная каша является наименее полезным выбором для завтрака из-за низкого содержания клетчатки. Клетчатка играет важную роль в организме, обеспечивая его витаминами группы B и служа пищевой средой для полезных бактерий, населяющих кишечник. Но как же так? Все мы, в основном, "росли" на манной каше. Но современные педиатры и диетологи утверждают, что самая любимая бабушками манная каша становится вредной для детей до года. Такое мнение обосновано научными исследованиями...
1 год назад
Ученые выяснили, как перекись водорода влияет на развитие рака
Исследование, опубликованное в международном медицинском журнале Annals of Emergency Medicine, указывает на потенциальные проблемы, связанные с использованием перекиси водорода. Долгое время в сети появлялись утверждения о ее лечебных свойствах, но специалисты предупреждают о возможных опасностях. В соответствующей публикации отмечается, что использование высоких доз перекиси водорода может иметь негативное влияние на здоровье, способствовать развитию раковых клеток, а также возможно вызывать инсульт, инвалидность и трагические последствия...
1 год назад
Эндокринолог рассказала о неожиданном вреде полезного напитка
Доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова раскрыла неожиданный ущерб, который наносит свежевыжатый сок. По словам этого ведущего специалиста, излишнее употребление свежевыжатого сока может негативно сказываться на пищеварении и функционировании печени. "Давайте просчитаем: в одном стандартном стакане апельсинового сока содержится приблизительно эквивалент двух больших или трех средних апельсинов. Обычно люди не употребляют такое количество фруктов, особенно за один раз. Неблагополучно еще и то, что сок практически лишен клетчатки, которая полностью остается в жмыхе...
1 год назад
Врач назвал продукт, который влияет на отложение жира сильнее сахара
Опытный онкоуролог и кандидат медицинских наук Марк Гадзиян предостерегает людей от опасности, которую представляют некоторые напитки. По мнению этого эксперта, наибольший риск связан с употреблением алкоголя и сладких газированных напитков. "Проблема заключается в том, что алкоголь имеет высокий гликемический индекс, который выше, чем у сахара", — подчеркивает главный специалист, которым является Марк Гадзиян. Он отмечает, что калории, которые человек получает от алкоголя, немедленно попадают в кровь, что приводит к быстрому накоплению лишнего жира в организме...
1 год назад
Рак вызывают витамины и БАДы?
В поисках способов предотвращения болезней и улучшения здоровья, многие люди прибегают к приему витаминов и пищевых добавок, рекламирующихся как "профилактика". Однако такая неосознанное самолечение может иметь ФАТАЛЬНЫЕ последствия... За последние несколько лет в русскоязычных социальных сетях появилось огромное количество "биохакеров", "консультантов" и "специалистов" по здоровью, не обладающих надлежащим образованием. Этот тренд преследует хорошую маркетинговую цель - заработок, но 80% таких "специалистов" могут нанести вред здоровью...
1 год назад
Ягода молодости: секреты и польза по версии нутрициологов
Голубика - одна из самых популярных ягод по всему миру, и не зря она называется суперфудом, ведь у нее есть множество полезных свойств для всех - как для женщин, так и для мужчин и детей. Ведущие нутрициологи Оксана Фаст и Анастасия Плетнева, члены Международной ассоциации нутрициологов и специалисты по здоровому образу жизни, делятся уникальными свойствами голубики, рассказывают о содержащихся в ней витаминах и ценности этой ягоды для организма, а также отвечают на самые популярные вопросы. Голубика - это близкий родственник клюквы, брусники и черники...
1 год назад