Популярный психологический прием, который в большинстве случаев действительно работает. Придерживаясь правила маленьких побед, вы гарантированно укрепите свою мотивацию и многократно увеличите вероятность того, что не сойдете с дистанции на полпути.
Итак, ваша задача - сместить фокус с большой цели на те шаги (и на каждый из них в отдельности), которые вы делаете на пути к этой самой цели. Что вы получите на выходе: регулярную подпитку своей мотивации и уверенности в собственных силах, стабильное чувство удовлетворения от выполненных задач, страховку от срывов и откатов. Но это не все. Не менее важно и то, что вы должны отмечать и поощрять себя за каждую маленькую победу. Celebrate your small wins! Разберем на примере ниже.
Прислушайтесь к себе, и меньше самокритики. Это бич современного взрослого человека (и типичного моего ученика). Я говорю о чрезмерной самокритике, разумеется. Не нужно так: это ваше наказание, не преимущество. Это тормоз, демотиватор. И это та самая аберрация зоны комфорта, о которой так много говорят (и мы тоже скоро подробнее о ней поговорим). Больше веры в себя и свой потенциал! You're adult, but adult isn't equal to almighty.
Независимо от того, как сильно вы стараетесь, вы не сможете совершить один гигантский скачок и достичь своей цели за раз. Неудачи, срывы, эффект плато, низкие показатели неизбежны, но это неотъемлемая часть пути.
Давайте разберем механику применения правила на конкретном примере: вы уверенный А2 (Elementary) и поставили перед собой (и своим педагогом) задачу - через полгода перейти на уровень выше, потому что именно через полгода состоится ежегодное оценочное интервью (annual appraisal) с вашим руководителем, от исхода которого зависит ваш доход и возможно карьерный рост, подразумевающий гораздо больший объем общения с иностранными партнерами. Одним из пунктов интервью является оценка навыка владения английским языком. Стандарт для вашего департамента - не ниже B1, если вы заинтересованы в росте. Задача понятна, цель конкретна и в принципе достижима. Мотивация, вроде, тоже вполне материальна. НО! Полгода - большой срок. Есть семья, рабочая и бытовая рутина, болезни, усталость... name it. Ваша задача - подстелить соломку. На арене - правило маленьких побед!
- Вы организуете свою учебную рутину и вписываете ее в свое рабочее расписание.
- Вы помните о своей глобальной цели, но не обожествляете ее, наоборот - разбейте ее без сожаления на маленькие шаги. В нашем случае давайте говорить о "can-do statements".
Can-do statement - это по сути формулировка отдельного навыка, который вы должны освоить, чтобы квалифицироваться на конкретный уровень владения языком; таких навыков (I can...) по разным аспектам языковой компетенции может быть, скажем, порядка 10. И за каждым таким can-do statement, в свою очередь, стоит целый набор грамматических тем и соответствующий вокабуляр.
Например: одним из сan-do statements в аспекте Speaking (Spoken Production) для уровня В1 (Intermediate) является "I can describe dreams, hopes and ambitions". Для этого вы должны освоить, например, такие грамматические темы, как времена, которые используются для выражения будущего, сослагательное наклонение, модальные глаголы и конструкции с ними, пр. Так вот каждая такая тема - есть одна маленькая победа, шаг на пути к глобальной целе!
3. Отмечайте каждый шаг и сравнивайте себя вчерашнего с собой
сегодняшним: вчера вы не понимали, когда следует использовать в
речи be going to, а сегодня вы это не только поняли, но и смогли
использовать в разговоре, описывая свои планы на вечер. Это победа!
Что еще можно назвать победой в контексте освоения иностранного языка? Кроме очевидных побед, связанных с освоением, например, грамматического материала, лексики, особенно важными достижениями я считаю, например, "включение" самокоррекции (поговорим подробнее в отдельной статье) или тот момент, когда вы впервые не думали над тем, как говорите, а просто отдались процессу и получили удовольствие от общения на иностранном языке, или когда вы силой воли заставили себя выйти из зоны комфорта и записали аудиосообщение своему другу-иностранцу.
4. Поощряйте себя, гордитесь своими победами. Как поощрять? Всё
индивидуально: кому-то хватает и конфетки!
Дорогу осилит идущий. Шаг за шагом.
Желаю вам маленьких и больших побед!
Cheers!