Немного расскажу о своих делах. Совсем нет времени на статьи, вы же знаете, я себе всегда найду приключения на одно место.
Вот на всю ту нагрузку, которая у меня есть, это кинезио клуб, укрепление спины и разрабатывание холки, кардиотренировки с подсчётом шагов, я присоединила ещё 40-дневный марафон по балансу таза.
Таз в нашем организме играет ключевую роль, это фундамент
И если есть изменения в тазовых костях, то дальше как по спирали идут нарушения по всему скелету.
Можно заметить у себя асимметрию складок под ягодицами, асимметрию складок на спине, разницу в длине рук, наклон головы в одну сторону, разные брови, разная высота ушей, это последствия смещения костей в тазу. И это озвучена только половина проблем, остальное тоже очень интересно, но не так очевидно.
Всё перечисленное у меня есть, вот потому взялась за работу с тазом.
И открою секрет, что эти нарушения есть почти у всех. Стоит только сделать фото спереди и сзади в нижнем белье, и аккуратно провести горизонтальные линии на фото, как перед вами откроется много нового о вашем теле.
И нет ничего проще получить перекос таза. Вот девушка сидит на фото закинув нога за ногу. У неё либо уже есть перекос и организм компенсирует его такой позой, либо она, сидя в такой позе, очень быстро приобретёт перекос тазовых костей.
А я с телефоном дома так сижу, что всегда одно плечо выше другого, и таз полулёжа, вот и результат моего косого таза.
Тест на перекос таза
Самый простой тест на перекос таза сделать довольно легко. Надо определить на полу ровную линию, или половицу(например у меня линолеум с нарисованными половицами), и сделать несколько шагов вперёд с закрытыми глазами.
✔Меня неуклонно тянет вправо, это говорит о смещении тазовых костей. Моя подъягодичная складка справа ниже левой. И правая рука ниже левой. Это уже последствия перекоса.
✔Если кого-то потянет влево, то и все изменения будут слева.
✔Ну и если никуда не тянет, а ровно идёте с закрытыми глазами, мои поздравления, у вас всё норм!
Если интересно, и хотите заморочиться на эту тему, то вот вам видео, в нём диагностика таза. Несколько мудрёно, но в середине видео как раз тесты на косой таз, они вполне доступны к пониманию.
А что со мной, и как у меня дела?
Я прохожу свой 40-дневный марафон в кинезио клубе, он называется баланс таза. Сегодня у меня 5й день занятий. Время на выполнение упражнений уходит немного, минут 15-20. Но сложность совсем не во времени.
А в самочувствии. Я недавно закончила свой 4х серийный рассказ о боли, так вот марафон как раз об этом. Я ломаю в своём организме старые не правильные цепи, ставлю тазовые кости на место. А это можно сделать только через дискомфорт и боль.
Вчера просто была обессилена, даже еле-еле выполнила обычные занятия в клубе, а занятия в марафоне пришлось пропустить. Идёт перестройка, я стараюсь чувствовать свои изменения, и если идёт перегруз, то я лучше отдохну. А сегодня уже получше, есть силы, и я выполнила все намеченные дела, упражнения, и даже пишу статью.
Жаль, что у меня не получиться до конца выполнить марафон, приблизительно в середине июня я уезжаю на море. А это будет лишь 30 дней марафона. Но посмотрим, в июне я сделаю фото и коллаж своего тела. Возможно, мой перекос уже уйдёт к тому времени.
А пока тружусь, чутко слушаю своё тело, и прошу прощения за редкие статьи.
До встречи на канале!